Selbsthilfegruppe ABC München – Entscheidungen
Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München
Werte – Entscheidungen – Bauch oder Kopf
Bauch oder Kopf
Kennen Sie das Dilemma? In der Frage, ob wir Entscheidungen aus dem Kopf oder dem Bauch heraus treffen sollen, stoßen viele von uns schnell an ihre persönlichen Grenzen.
Ein starkes, gesundes Selbstwertgefühl lebt von der Fähigkeit, klar und selbstbewusst „Nein“ zu sagen. Doch genau das wird für viele zur größten Herausforderung. Statt die eigenen Bedürfnisse zu wahren, fühlen wir uns oft verpflichtet, alles zu akzeptieren und uns alles aufzuladen.
➡️ Häufig steht ein Gefühl von Schuld im Weg, wenn es darum geht, sich abzugrenzen.
Die gute Nachricht: Es geht nicht um ein ständiges Nein!
Es ist entscheidend zu erkennen, dass das Setzen von Grenzen nicht bedeutet, immer die Ablehnung zu wählen. Vielmehr geht es um ein ausgewogenes Spiel zwischen dem klaren „Ja“ und dem nötigen „Nein“.
An unserem kommenden Abend im ABC wollen wir genau diese Balance diskutieren:
• Warum fällt uns das „Nein“ so schwer?
• Wie können wir lernen, es mit mehr Leichtigkeit auszusprechen?
Lassen Sie uns gemeinsam Strategien entwickeln, um besser mit unseren Entscheidungen umzugehen und ein tiefes Gefühl für die eigene Wertschätzung zu entwickeln.
Seien Sie dabei und finden Sie Ihre Balance zwischen Kopf und Bauch!
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Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatoren
