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NEU! Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow

8 Juni-10:30 - 12:30

Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow trifft sich in der Regel am zweiten Sonntag im Monat von 10:30 bis 12:30 im KIS Pankow (Stadtteilzentrum Pankow), Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin.  Unser erstes Treffen findet heute am 8. Juni 2025 (Pfingsten) statt.

wir freuen uns, Euch zur ersten Veranstaltung unserer Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow einzuladen! Diese Gruppe bietet einen geschützten Raum, in dem wir uns gegenseitig unterstützen, Erfahrungen austauschen und gemeinsam an Themen arbeiten können, die uns am Herzen liegen.
Es ist eine Gelegenheit, sich auszutauschen, Verständnis zu finden und neue Perspektiven zu gewinnen. Jeder ist herzlich willkommen, unabhängig von seinem aktuellen Stand oder seiner Erfahrung. Bitte bringt Eure Gedanken und Ideen mit, damit wir gemeinsam eine wertvolle Grundlage für unsere Gruppe schaffen können. Wir freuen uns auf einen offenen und respektvollen Austausch!

Thema: Grenzen setzen

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Neuss

Für einen gesunden Selbstwert ist die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, sehr hilfreich. Doch viele Menschen haben keine innere Erlaubnis auch mal Stop oder Nein zu sagen. Sie nehmen immer alles auf sich, ziehen jeden dargebotenen Schuh an und lassen sehr viel über sich ergehen. Sie fühlen sich schuldig, wenn sie ein Nein sagen, oder im Übermaß verpflichtet. Das ist auf Dauer oft erschöpfend!
Doch das heißt im Umkehrschluss nicht, dass man immer nein sagen muss. Und manchmal ist es auch hilfreich, die Grenze wieder etwas aufzulösen … . Wie ein gutes Gleichgewicht zwischen „Ja heißt Ja“ und „Nein heißt Nein“ hergestellt werden kann, woher die Grenzverletzungen rühren und wie besser damit umgegangen werden kann, erörtern wir an diesem Abend im ABC.

 

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Pankow mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.. 

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatorin

Isabel

Details

Datum:
8 Juni
Zeit:
10:30 - 12:30
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:

Veranstaltungsort

ABC Berlin Pankow
KIS Pankow Schönholzer Str. 10
Berlin, 13187 Google Karte anzeigen

Veranstalter

ABC Berlin Pankow
Bundesverband BBuD

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