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Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim – “Versagensängste”
3 September-19:30 - 21:30
Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1, 68167 Mannheim, von 19:30 – 21:30 Uhr statt.
Thema: Versagensängste
Unser Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen, z.B. den Wiedereinstieg ins das Berufsleben nach einer längeren Phase der Krankheit. Dabei kann uns manchmal ein unsicheres Gefühl und die Sorge, scheitern zu können, begleiten. Die Rede ist von Versagensangst.
Den Teufelskreis von Angst und Erschöpfung unterbrechen: Versagensängste können zu chronischem Stress führen, der wiederum die Symptome von Burnout verstärken kann. Wenn jemand ständig Angst hat zu versagen, arbeitet er oder sie möglicherweise noch härter, um Fehler zu vermeiden. Diese Überarbeitung kann zu Erschöpfung führen, was die Produktivität und Effizienz weiter verringert und die Angst vor dem Versagen verstärkt.
Wie immer tauschen wir uns gegenseitig aus und entwickeln dann gemeinsam Strategien aus dem Kreis auszubrechen.
Bringt gerne wieder einen Stift und einen Zettel mit, um Eure Gedanken zu notieren.
Die Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.
In Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator:in
Carsten und Anna
