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Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim – Achtsamkeit
5 Dezember 2024-19:30 - 21:30
Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim am Donnerstag, den 5. Dezember 2024 in der Max-Joseph-Straße 1, 68167 Mannheim, von 19:30 – 21:30 Uhr statt.
Thema: Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu leben, unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und bewusster mit uns selbst und unseren Gefühlen umzugehen. Gemeinsam werden wir:
- erfahren, wie Achtsamkeit uns im Umgang mit Stress und Belastungen unterstützen kann,
- einfache Achtsamkeitsübungen kennenlernen und ausprobieren,
- unsere Erfahrungen und Gedanken zum Thema teilen.
Die Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.
In Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator:in
Carsten und Anna
