Selbsthilfegruppe ABC München Rumänisch – Reziliență
Grupul de ajutorare ABC München Rumänisch se întilnește regulat, în prezență fizică, în a patra marți din lună, între orele 17:00 și 18:30.
Reziliență
Întărește-ți mușchiul interior: Reziliența ca cheie a sănătății mintale
Reziliența – acest cuvânt este incredibil de important atunci când vine vorba de gestionarea stresului și de combaterea eficientă a depresiei și a epuizării profesionale. Nu este doar o forță personală, ci și o măsură preventivă esențială împotriva diferitelor boli mintale.
Reziliența este forța și rezistența ta personală în situații stresante. Este provocată din nou în fiecare zi – iar partea cea mai bună este: poți lucra la ea!
Reziliența este ca un mușchi. Cu cât îl antrenezi mai mult, cu atât devii mai puternic și mai calm.
Mai ales în lumea de astăzi, unde se așteaptă o flexibilitate ridicată și o adaptabilitate constantă la locul de muncă, varietatea rolurilor și sarcinilor este în creștere, iar timpul devine din ce în ce mai rar, echilibrarea vieții profesionale cu cea privată poate duce la o solicitare enormă.
În această seară, vom discuta:
• Ce înseamnă cu adevărat reziliența și ce domenii ale vieții afectează.
• Vom împărtăși experiențele noastre și ne vom oferi reciproc sfaturi practice pentru viața de zi cu zi.
• Prin exerciții specifice, vei descoperi care domenii ale vieții tale au deja un nivel puternic de reziliență și unde întărirea ar fi benefică.
Învață metode practice pentru a-ți construi și antrena „mușchiul rezilienței” personal – pentru o mai mare stăpânire de sine în momentele stresante!
✨
#Trecut, #Judecată, #MuncaCopiluluiInterior, #CopilulInterior, #AnxietateLaExamene, #ConștientizareaDeSine #ABC
Pentru a ne asigura că ușa va fi deschisă, te rugăm neaparat să te înscrii. Pentru buna organizare a întâlnirii, o înregistrare prealabilă ne este de mare ajutor.
Grupul lunar de ajutorare îi încurajează pe participanți să experimenteze noi perspective asupra unei anumite teme, să discute despre impactul exercițiilor (atât asupra propriei persoane, cât și asupra celorlalți), să exploreze noi posibilități de acțiune și să își reevalueze propria situație de viață. În plus, participanții au ocazia de a intra într-un schimb personal de experiență cu ceilalți.
Evenimentul este realizat de grupul de ajutorare ABC München Rumänisch, cu sprijinul Asociației Federale pentru Burnout și Depresie (Bundesverband Burnout und Depression e.V.).
Alte evenimente pot fi găsite aici.
Informații despre tabloul clinic pot fi găsite aici, pe paginile Asociației Federale.
Moderatori
Ovidiu und Victor
