Selbsthilfegruppe ABC München – Mut und Gelassenheit
Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München
Werte – Mut und Gelassenheit
Gelassenheit trifft Mut: Dein Wegweiser
In unserer schnelllebigen und oft unsicheren Welt sind Mut und Gelassenheit nicht nur wünschenswerte Eigenschaften – sie sind unser Anker und unser Kompass. Doch wie stärken wir diese Kräfte in uns für die Zukunft? Das ist die zentrale Frage!
Mut beginnt mit Selbstvertrauen. Wir müssen lernen, an unsere Fähigkeiten zu glauben und die Angst vor dem Scheitern zu entmachten.
• Der Schlüssel: Ständige, kleine Herausforderungen, die uns sanft aus der Komfortzone locken.
• Jeder Schritt zählt: Ob eine neue Fähigkeit erlernen oder in einer schwierigen Situation die Stimme erheben – jede gemeisterte Hürde stärkt unser Vertrauen in uns selbst.
Gelassenheit ist die Kunst, inmitten von Chaos Ruhe zu bewahren. Es geht darum, die Dinge loszulassen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.
• Der Weg: Achtsamkeit und Meditation sind mächtige Werkzeuge, um unser inneres Gleichgewicht zu finden.
• Die Praxis: Regelmäßige Zeit für uns selbst stärkt die Verbindung zu unseren Gedanken und Gefühlen und hilft uns, Stress effektiver zu bewältigen.
Mut und Gelassenheit sind kein Widerspruch, sondern zwei Seiten derselben Medaille. Sie sind die Basis für persönliches Wachstum – und das Ergebnis einer starken Gemeinschaft!
👉 Ich bin gespannt auf dich: Was ist dein nächster mutiger Schritt, oder welche Technik hilft dir, gelassener zu werden? Teile deine Ideen, Ziele und Inspirationen in den Kommentaren!
Lasst uns gemeinsam voneinander lernen und uns auf unserem Weg gegenseitig unterstützen, um unsere Träume Realität werden zu lassen! ✨
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Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatoren
