Selbsthilfegruppe ABC München – Mut und Gelassenheit
28 Mai-18:30 - 20:45
Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz statt. Wir treffen uns am vierten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 .
Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München
Thema: Mut und Gelassenheit
Mut und Gelassenheit sind zwei Eigenschaften, die uns helfen, in einer schnelllebigen und oft unsicheren Welt zu bestehen. Doch was braucht es, um in Zukunft gelassener oder mutiger zu werden? Das ist eine Frage, die viele von uns beschäftigt, und die Antwort kann in verschiedenen Facetten unserer persönlichen und gemeinschaftlichen Entwicklung liegen. Zunächst einmal erfordert Mut ein gewisses Maß an Selbstvertrauen. Wir müssen lernen, an unsere Fähigkeiten zu glauben und die Angst vor dem Scheitern zu überwinden. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, dass wir uns ständig herausfordern. Kleine Schritte, die uns aus unserer Komfortzone bringen, können viel bewirken. Jedes Mal, wenn wir etwas wagen – sei es, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder uns in einer schwierigen Situation zu äußern – stärken wir unser Vertrauen in uns selbst.
Gelassenheit hingegen beginnt oft in unserem Inneren. Es ist die Fähigkeit, inmitten von Chaos und Unsicherheit Ruhe zu bewahren. Um gelassener zu werden, müssen wir lernen, die Dinge loszulassen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Achtsamkeit und Meditation sind wirkungsvolle Techniken, um unser inneres Gleichgewicht zu finden. Indem wir uns regelmäßig Zeit für uns selbst nehmen, können wir die Verbindung zu unseren Gedanken und Gefühlen stärken und lernen, besser mit Stress umzugehen.Ich ermutige euch, eure Ideen und Ziele hier zu teilen. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, dass wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen, um unsere Träume Realität werden zu lassen. Denn Mut und Gelassenheit sind nicht nur individuelle Eigenschaften, sondern auch das Ergebnis einer starken Gemeinschaft, die einander auf dem Weg begleitet.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatoren
