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Selbsthilfegruppe ABC München – „Innere Kritiker“
27 November-18:30 - 20:45
Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz statt. Wir treffen uns am vierten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 .
Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München
Thema: Entscheidungen – „Innere Kritiker“
Der innere Kritiker ist oft eine sehr präsente, aber auch komplexe Stimme in unserem Inneren. Er kann uns auf verschiedenen Wegen beeinflussen – manchmal negativ, indem er uns an unseren Fähigkeiten zweifeln lässt, und manchmal sogar positiv, indem er uns davor bewahrt, unüberlegte Entscheidungen zu treffen. Es ist wichtig, diesen inneren Dialog zu verstehen und zu lernen, wie man konstruktiv mit ihm umgeht.
Der innere Kritiker mag Hartnäckigkeit besitzen, doch er ist nicht unbesiegbar. Wenn wir beginnen, ihm zuzuhören und gleichzeitig eine wertschätzende Haltung entwickeln, können wir seine Stimme in einen konstruktiven Partner verwandeln. Letztlich ist es ein fortlaufender Prozess, der uns nicht nur lehrt, unsere Selbstzweifel zu verstehen, sondern auch, wie wir durch Selbstmitgefühl und persönliches Wachstum vorankommen können.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatoren
