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Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg

12 April-18:00 - 20:00

Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in der Regel am zweiten Sonntag im Monat von 15:00 bis 17:00 statt. Wir treffen uns in der Praxisgemeinschaft Hans-Otto-Str. 3, 10407 Berlin Prenzlauer Berg.
Im April findet das Gruppentreffen ausnahmsweise bereits am Samstag (12.04.) von 18:00 bis 20:00 Uhr statt.

Thema: Stress – Routinen, Selbstfürsorge

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster

Stressbewältigung – Stress sinnvoll nutzen
Stress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu, sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig.
In der Gruppe tauschen wir uns aus, was uns Stress macht und an welchen Symptomen wir das festmachen.
Wir lernen Übungen kennen, um den unvermeindlichen Umgang mit Stress besser zu bewältigen.

Wir beleuchten heute die Situationen in der Arbeit, im Privatleben und in der digitalen Welt. Gibt es Zusammenhänge/Muster/einen roten Faden? Was kann ich tun.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatorin

Tanja

Details

Datum:
12 April
Zeit:
18:00 - 20:00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltungsort

ABC Berlin Prenzlauer Berg
Praxisgemeinschaft Hans-Otto-Str. 3
Berlin, 10407