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Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster – Anspannung – Entspannung

18 März-19:00 - 21:15

Die Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster findet regelmäßig am dritten Dienstag im Monat im Generationentreff BS-Salmünster, Frankfurter Str. 58 statt.

Thema: Anspannung – Entspannung

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster

„Wenn ich genau darauf achte, merke ich, dass mein Über- und Unterkiefer den ganzen Tag fest zusammengepresst sind. Aber ich muss mich wirklich anstrengen, diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen.“ Wie dieser Betroffenen geht es vielen Menschen: sie nehmen ihre Körperempfindungen im Normalfall nicht wahr und merken erst, wenn es zu spät ist, dass sie seit Jahren permanent angespannt sind.
In diesem ABC wird Raum geboten zur Erforschung der eigenen Anspannung und der eigenen Entspannung. Mentale und körperliche Übungen helfen dabei, Belastungen schneller wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen.

 

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Bad Soden-Salmünster mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V, §20h. 

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatorinnen

Barbara und Sandra

v.l.n.r.: Barbara Weiß | 0157 52128559 und Sandra Mandl | 0157 71072502 | bss (at) anderes-burnout-cafe.de

Details

Datum:
18 März
Zeit:
19:00 - 21:15
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:

Veranstaltungsort

ABC Bad Soden-Salmünster
Frankfurter Str. 58
Bad Soden-Salmünster, 63628 Deutschland
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Veranstalter

Barbara Weiss
Telefon
0157 56309982
E-Mail
bss{at}anderes-burnout-cafe.de