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Selbsthilfegruppe Köln Schäl Sick – Muster erkennen

18 Februar-19:00 - 21:00

Die Selbsthilfegruppe ABC Köln Schäl Sick trifft sich in der Regel am dritten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:00 im kontinu:um, Rathausstr. 23, 51143 Köln.
Du bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit, innere Balance und Wohlbefinden. 

Thema: Muster erkennen

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Neuss

Alltagsroutinen erleichtern uns das Leben und entlasten unseren Verstand. Die automatisierte Abfolge von Tätigkeiten und Ritualen schafft Vorhersehbarkeit und Planungssicherheit für uns selbst und unsere Umwelt. Manche solcher Angewohnheiten fallen uns gar nicht auf, einige haben wir lieben und schätzen gelernt, andere wollen wir gerne verändern, weil sie sich inzwischen als nicht mehr nützlich erwiesen haben. Und doch tappen wir wiederholt in die Falle alter Automatismen und schaffen es oft nicht , nachhaltig ein neues Verhaltensmuster zu etablieren.
An diesem Abend lernen die Teilnehmenden Möglichkeiten kennen, sich von unliebsamen Verhaltensmustern zu befreien beziehungsweise sie durch neue zu ersetzen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln Schäl Sick mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.. 

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderator

Tim

Details

Veranstaltungsort

Veranstalter

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