Selbsthilfegruppe ABC München – Filter, Brillen und Bewertung
Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München
Werte – Filter, Brillen und Bewertung
SDie Brille der Vergangenheit absetzen: Wie alte Bewertungen unser Heute beeinflussen
Wusstest du, dass wir alle mit einem unsichtbaren Filter durchs Leben gehen?
Als Menschen haben wir die einzigartige Gabe (oder Last), Situationen aus unserer Vergangenheit stets mit dem Anspruch und der Erfahrung unseres heutigen Ichs neu zu bewerten. Das beginnt schon in der Kindheit.
Eine unliebsame Erfahrung wird im Kindesalter bewertet und diese Bewertung wächst mit uns. Das Problem: Im Laufe der Zeit verändert sich diese Bewertung oft – sie wird unbewusst dramatischer.
• Die guten, ressourcenreichen Teile der Erinnerung verblassen.
• Unsere eigentlichen Fähigkeiten und Stärken in dieser Situation verschwimmen.
Wenn wir diese alte, oft verzerrte Erinnerung einfach hinnehmen, kann das im Erwachsenenleben hinderliche Auswirkungen haben. Plötzlich fühlen wir uns in einer Konfliktsituation oder bei Prüfungsangst hilflos oder handlungsunfähig, obwohl wir das als Erwachsene gar nicht sind. Wir verwechseln unbewusst die jetzige Situation mit der von damals – und verhalten uns wieder wie das Kind von früher.
Die gute Nachricht: Das muss nicht so bleiben!
Wir können die Vergangenheit zwar nicht ändern, aber wir können die Bedeutung ändern, die wir ihr beimessen. Mit gezielten Übungen kann diese alte Brille abgesetzt werden. Lerne, deine eigenen Bewertungen bewusst zu steuern – für eine leichtere, handlungsfähigere und angenehmere Zukunft! ✨
#Vergangenheit, #Bewertung, #InnereKindArbeit, #InneresKind, #Prüfungsangst, #Selbstwahrnehmung #ABC
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatoren
