Teilnehmende bestimmen die Themen. Sie machen Vorschläge in den Gruppen oder in den Feedbackbögen. Hier die Themenwünsche des aktuellen Jahres:
| Abgrenzung: wie mach ich das? |
| Ängste |
| Burnout im Alltag – mit Ängsten umgehen |
| Depression |
| eigene Bedürfnisse erkennen |
| Emotionale – und Verhaltensblockaden, die verhindern, selbst erkanntes Wissen / Veränderungsnotwendigkeit(en) praktisch umzusetzen |
| Ernährung |
| Erwartungen, Loslassen |
| Fähigkeiten/Kompetenzen Selbst-/Fremdbild (Üben Elevator Pitch) |
| Genuss und Freude / Tempo raus |
| Gestörtes Autonomie-Bindungs-Verhältnis |
| Gesunde Ernährung, Schlaf, Bewegung 🙂 |
| Gewaltfreie Kommunikation |
| Gewohnheiten ändern |
| Glaubenssätze / das innere Kind |
| Grenze setzen – zu viele Termine im Büro: wie gehe ich damit um |
| Grenzen erkennen, Ziele neu definieren und setzen |
| Grenzen setzen |
| Grenzen setzen, Selbstwert, neue berufliche Perspektive entwickeln/Umorientierung nach Burnout |
| Hilfestellungen bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen |
| Hoffnung – Zuversicht- Freude; Erinnern u./oder Bewusstmachen von Ressourccen /Fähigkeiten mit der Nutzung unterschiedlicher Sinne und Qualitäten, z.B. Musische, Singen; Begegnung in / mit Natur (auch so etwas wie: meine Freude- & Kraftquellen‘) Handwerk, …. |
| innere Gelassenheit |
| Innerer Kritiker |
| Kompetenzen/Fähigkeiten Selbstbild/Fremdbild (Elevator Pitch üben) |
| Konflikt zwischen Autonomie und Bindung |
| Lebensvertag |
| Mobbing, familiäre Konflikte, Abstand halten |
| Narzissmus |
| Nein sagen |
| Non Suizid Vertrag. Eigene Bedürfnisse erkennen und benennen |
| Positive Impulse setzen |
| pro und contra Antidepressiva |
| Resilienz |
| Rückfälle in Depression verhindern |
| Rückfallprofilaxe |
| Sag nicht Ja, wenn Du Nein sagen willst |
| Selbstbewusstsein stärken |
| Selbstbewusstsein, was ist das? |
| Selbstliebe, Konflikt-Bewältigung, Selbst-Reflexion |
| Selbstorganisation |
| Selbstwert |
| Selbstwert stärken |
| Selbstwertgefühl stärken |
| Selbstwertstärkung; Förderung von Selbstsicherheit und Selbstvertrauen; Selbstbeeinflussung bezüglich Hoffnung, Zuversicht und Lebensfreude : ) |
| Um Hilfe zu bitten und annehmen lernen. |
| Veränderungen aktiv treiben, was kann ich tun in Situation xyz |
| Verlustängste |
| Verlustängste |
| Werte, Auflösung negativer Glaubenssätze |
| Werte, Ziele setzen, Bedürfnisse, Grenzen setzen |
| Wie behalte ich einmal zum positiven veränderte Verhaltensweisen bei? |
| Wie finde ich raus, was ich möchte? (Ziele, Beruf, etc) |
| Wie geht man mit Verwandten, Angehörigen, Freunden um, die in einer Depression/Burnout hängen ? |
| Wie grenze ich mich besser ab bzw. wie lerne ich besser „Nein“ zu sagen ohne mich schlecht zu fühlen? |
| Zeitmanagement |
| Ziele setzen |