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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München Rumänisch - Filtre\, ochelari și rating
DESCRIPTION:Grupul de ajutorare ABC München Rumänisch se întilnește regulat\, în prezență fizică\, în a patra marți din lună\, între orele 17:00 și 18:30. \nFiltre\, ochelari și rating\n \n\n\n\n\n\n\nScoaterea ochelarilor trecutului: Cum ne influențează judecățile vechi prezentul \nȘtiați că toți trecem prin viață cu un filtru invizibil? \nCa ființe umane\, avem capacitatea (sau povara) unică de a reevalua constant situații din trecutul nostru prin prisma sinelui nostru actual. Acest lucru începe în copilărie. \nO experiență neplăcută este judecată în copilărie\, iar această judecată crește odată cu noi. Problema: În timp\, această judecată se schimbă adesea – devine inconștient mai dramatică. \n• Părțile pozitive\, ingenioase ale memoriei se estompează. \n• Abilitățile și punctele noastre forte reale în acea situație devin neclare. \nDacă pur și simplu acceptăm această amintire veche\, adesea distorsionată\, ea poate avea efecte negative la vârsta adultă. Dintr-o dată\, ne simțim neajutorați sau incapabili să acționăm într-o situație de conflict sau când experimentăm anxietate legată de examene\, chiar dacă nu suntem de fapt așa ca adulți. Confundăm inconștient situația actuală cu cea de atunci – și ne comportăm ca și copilul care am fost odată. \nVestea bună: Nu trebuie să rămână așa! \nNu putem schimba trecutul\, dar putem schimba sensul pe care i-l dăm. Cu exerciții specifice\, putem da jos acei ochelari vechi. Învață să-ți gestionezi conștient propriile judecăți – pentru un viitor mai ușor\, mai puternic și mai plăcut! ✨ \n#Trecut\, #Judecată\, #MuncaCopiluluiInterior\, #CopilulInterior\, #AnxietateLaExamene\, #ConștientizareaDeSine #ABC \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nÎnregistrare pentru grupul de ajutorare ABC München Rumänisch\n\n\n\nPentru a ne asigura că ușa va fi deschisă\, te rugăm neaparat să te înscrii. Pentru buna organizare a întâlnirii\, o înregistrare prealabilă ne este de mare ajutor. \nGrupul lunar de ajutorare îi încurajează pe participanți să experimenteze noi perspective asupra unei anumite teme\, să discute despre impactul exercițiilor (atât asupra propriei persoane\, cât și asupra celorlalți)\, să exploreze noi posibilități de acțiune și să își reevalueze propria situație de viață. În plus\, participanții au ocazia de a intra într-un schimb personal de experiență cu ceilalți. \nEvenimentul este realizat de grupul de ajutorare ABC München Rumänisch\, cu sprijinul Asociației Federale pentru Burnout și Depresie (Bundesverband Burnout und Depression e.V.). \nAlte evenimente pot fi găsite aici.  \nInformații despre tabloul clinic pot fi găsite aici\, pe paginile Asociației Federale. \nModeratori\nOvidiu und Victor\n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München - Filter\, Brillen und Bewertung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \nWerte – Filter\, Brillen und Bewertung\n \nSDie Brille der Vergangenheit absetzen: Wie alte Bewertungen unser Heute beeinflussen\nWusstest du\, dass wir alle mit einem unsichtbaren Filter durchs Leben gehen?\nAls Menschen haben wir die einzigartige Gabe (oder Last)\, Situationen aus unserer Vergangenheit stets mit dem Anspruch und der Erfahrung unseres heutigen Ichs neu zu bewerten. Das beginnt schon in der Kindheit.\nEine unliebsame Erfahrung wird im Kindesalter bewertet und diese Bewertung wächst mit uns. Das Problem: Im Laufe der Zeit verändert sich diese Bewertung oft – sie wird unbewusst dramatischer.\n• Die guten\, ressourcenreichen Teile der Erinnerung verblassen.\n• Unsere eigentlichen Fähigkeiten und Stärken in dieser Situation verschwimmen.\nWenn wir diese alte\, oft verzerrte Erinnerung einfach hinnehmen\, kann das im Erwachsenenleben hinderliche Auswirkungen haben. Plötzlich fühlen wir uns in einer Konfliktsituation oder bei Prüfungsangst hilflos oder handlungsunfähig\, obwohl wir das als Erwachsene gar nicht sind. Wir verwechseln unbewusst die jetzige Situation mit der von damals – und verhalten uns wieder wie das Kind von früher.\nDie gute Nachricht: Das muss nicht so bleiben!\nWir können die Vergangenheit zwar nicht ändern\, aber wir können die Bedeutung ändern\, die wir ihr beimessen. Mit gezielten Übungen kann diese alte Brille abgesetzt werden. Lerne\, deine eigenen Bewertungen bewusst zu steuern – für eine leichtere\, handlungsfähigere und angenehmere Zukunft! ✨\n#Vergangenheit\, #Bewertung\, #InnereKindArbeit\, #InneresKind\, #Prüfungsangst\, #Selbstwahrnehmung #ABC \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\n Um sicher zu gehen\, dass die Tür geöffnet wird\, melde dich bitte an. Danke. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nSilke Wolf |München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München Rumänisch - Decizii - fie din instinct\, fie din minte
DESCRIPTION:Grupul de ajutorare ABC München Rumänisch se întilnește regulat\, în prezență fizică\, în a patra marți din lună\, între orele 17:00 și 18:30. \nDecizii – fie din instinct\, fie din minte\n \n\n\n\n\n\n\nCunoașteți această dilemă? Atunci când ne confruntăm cu întrebarea dacă să luăm decizii cu mintea sau cu instinctul\, mulți dintre noi ne atingem rapid limitele personale. \n  \nUn sentiment puternic și sănătos de stimă de sine prosperă datorită capacității de a spune „nu” clar și cu încredere. Totuși\, pentru mulți\, aceasta devine cea mai mare provocare. În loc să ne protejăm propriile nevoi\, ne simțim adesea obligați să acceptăm totul și să ne asumăm totul. \n  \nUn sentiment de vinovăție ne stă adesea în cale atunci când vine vorba de stabilirea limitelor. \nVestea bună: Nu este vorba despre a spune constant nu! \nEste crucial să recunoaștem că stabilirea limitelor nu înseamnă întotdeauna alegerea respingerii. Mai degrabă\, este vorba despre găsirea unui echilibru între un „da” clar și un „nu” necesar. \nÎn următoarea noastră seară de la ABC\, vrem să discutăm exact despre acest echilibru: \n• De ce ni se pare atât de dificil să spunem „nu”? \n• Cum putem învăța să exprimăm acest lucru cu mai multă ușurință? \nHai să dezvoltăm împreună strategii pentru a ne gestiona mai bine deciziile și a cultiva un sentiment profund de stimă de sine. \nAlătură-te nouă și găsește-ți echilibrul între minte și inimă! \n#StimDeSine #Limite #LuareaDeciziilor #StabilireaLimitelor #DezvoltarePersonală #IntestinSauCap #ABC \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nÎnregistrare pentru grupul de ajutorare ABC München Rumänisch\n\n\n\nPentru a ne asigura că ușa va fi deschisă\, te rugăm neaparat să te înscrii. Pentru buna organizare a întâlnirii\, o înregistrare prealabilă ne este de mare ajutor. \nGrupul lunar de ajutorare îi încurajează pe participanți să experimenteze noi perspective asupra unei anumite teme\, să discute despre impactul exercițiilor (atât asupra propriei persoane\, cât și asupra celorlalți)\, să exploreze noi posibilități de acțiune și să își reevalueze propria situație de viață. În plus\, participanții au ocazia de a intra într-un schimb personal de experiență cu ceilalți. \nEvenimentul este realizat de grupul de ajutorare ABC München Rumänisch\, cu sprijinul Asociației Federale pentru Burnout și Depresie (Bundesverband Burnout und Depression e.V.). \nAlte evenimente pot fi găsite aici.  \nInformații despre tabloul clinic pot fi găsite aici\, pe paginile Asociației Federale. \nModeratori\nOvidiu und Victor\n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München - Entscheidungen
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \nWerte – Entscheidungen – Bauch oder Kopf\n \nBauch oder Kopf\nKennen Sie das Dilemma? In der Frage\, ob wir Entscheidungen aus dem Kopf oder dem Bauch heraus treffen sollen\, stoßen viele von uns schnell an ihre persönlichen Grenzen.\nEin starkes\, gesundes Selbstwertgefühl lebt von der Fähigkeit\, klar und selbstbewusst „Nein“ zu sagen. Doch genau das wird für viele zur größten Herausforderung. Statt die eigenen Bedürfnisse zu wahren\, fühlen wir uns oft verpflichtet\, alles zu akzeptieren und uns alles aufzuladen.\n➡️ Häufig steht ein Gefühl von Schuld im Weg\, wenn es darum geht\, sich abzugrenzen.\nDie gute Nachricht: Es geht nicht um ein ständiges Nein!\nEs ist entscheidend zu erkennen\, dass das Setzen von Grenzen nicht bedeutet\, immer die Ablehnung zu wählen. Vielmehr geht es um ein ausgewogenes Spiel zwischen dem klaren „Ja“ und dem nötigen „Nein“.\nAn unserem kommenden Abend im ABC wollen wir genau diese Balance diskutieren:\n• Warum fällt uns das „Nein“ so schwer?\n• Wie können wir lernen\, es mit mehr Leichtigkeit auszusprechen?\nLassen Sie uns gemeinsam Strategien entwickeln\, um besser mit unseren Entscheidungen umzugehen und ein tiefes Gefühl für die eigene Wertschätzung zu entwickeln.\nSeien Sie dabei und finden Sie Ihre Balance zwischen Kopf und Bauch!\n#Selbstwertgefühl #Abgrenzung #EntscheidungenTreffen #GrenzenSetzen #Persönlichkeitsentwicklung #BauchOderKopf #ABC \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\n Um sicher zu gehen\, dass die Tür geöffnet wird\, melde dich bitte an. Danke. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nSilke Wolf |München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München - Winterpause
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet aufgrund einer Winterpause im Dezember nicht statt. \nRegelmäßig treffen wir uns in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \n \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\n Um sicher zu gehen\, dass die Tür geöffnet wird\, melde dich bitte an. Danke. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nSilke Wolf |München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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