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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim an jedem  ersten Donnerstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\n\nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\n\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:innen\nCarsten und Anna
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DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim an jedem  ersten Donnerstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nThema: Ressourcenorientierter Jahresrückblick und Ausblick\n \n\nStatt guter Vorsätze wollen wir uns damit befassen\, was wir in 2024 gelernt haben\, welche Erfahrungen uns weitergebracht haben. Was hat uns auf die Probe gestellt und wie sind wir daran gewachsen? Welchen Rückenwind können wir aus 2024 in 2025 mitnehmen?  Und welche Kenntnisse oder Erfahrungen brauchen wir in 2025 noch? Diese uns andere Fragen wollen wir uns stellen\, um gemeinsam gestärkt ins Jahr 2025 zu starten.\nBitte bringt wieder etwas zum Aufschreiben Eurer Notizen mit.\n\n\nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:innen\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim - Achtsamkeit
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim am Donnerstag\, den 5. Dezember 2024 in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nThema: Achtsamkeit\n \n\nAchtsamkeit hilft uns\, im Hier und Jetzt zu leben\, unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und bewusster mit uns selbst und unseren Gefühlen umzugehen. Gemeinsam werden wir: \n\nerfahren\, wie Achtsamkeit uns im Umgang mit Stress und Belastungen unterstützen kann\,\neinfache Achtsamkeitsübungen kennenlernen und ausprobieren\,\nunsere Erfahrungen und Gedanken zum Thema teilen.\n\n\nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim -  Selbstsabotage erkennen und überwinden​
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nThema: Wie du Selbstsabotage erkennen und überwinden kannst​\n \n\nBuchvorstellung „The Mountain Is You“ von Brianna Wiest \n\nWir werden über die Konzepte der Selbstsabotage sprechen und wie diese mit Burnout zusammenhängen. Nach der Buchvorstellung gehen wir in eine praktische Übung\, um die Erkenntnisse direkt anzuwenden. \nKommt vorbei\, bringt eure Gedanken und Fragen mit – am besten auch Stift und Papier und lasst uns gemeinsam an unseren Herausforderungen arbeiten! \n\nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim -  "Angst vor dem Rückfall"
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nThema: Angst vor dem Rückfall\n \nWas mache ich\, wenn ich wieder in ein Tal rausche? Wenn es wieder losgeht? Hast Du auch Angst\, dass Du Dir wieder zu viel zumuten könntest? Vielleicht beim Wiedereinstieg in den Job? Oder könntes es einfach plötzlich soweit sein\, dass Dich Deine Symptome überrollen?\nWir beschäftigen uns mit der Angst vor der Angst. Dazu gehen wir wieder miteinander in einen konstruktiven Dialog und in den Erfahrungsaustausch. Bringt bitte wieder Zettel und Stifte mit\, denn es gibt auch wieder eine Übung dazu.\n\nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim -  "Versagensängste"
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nThema: Versagensängste\n \nUnser Leben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen\, z.B. den Wiedereinstieg ins das Berufsleben nach einer längeren Phase der Krankheit. Dabei kann uns manchmal ein unsicheres Gefühl und die Sorge\, scheitern zu können\, begleiten. Die Rede ist von Versagensangst.\nDen Teufelskreis von Angst und Erschöpfung unterbrechen: Versagensängste können zu chronischem Stress führen\, der wiederum die Symptome von Burnout verstärken kann. Wenn jemand ständig Angst hat zu versagen\, arbeitet er oder sie möglicherweise noch härter\, um Fehler zu vermeiden. Diese Überarbeitung kann zu Erschöpfung führen\, was die Produktivität und Effizienz weiter verringert und die Angst vor dem Versagen verstärkt.\nWie immer tauschen wir uns gegenseitig aus und entwickeln dann gemeinsam Strategien aus dem Kreis auszubrechen.\nBringt gerne wieder einen Stift und einen Zettel mit\, um Eure Gedanken zu notieren. \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim -  "Sommerpause"
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. Im August findet kein Gruppentreffen statt. \n\nThema:\n \n  \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim -  Lösungsorientierung in Gesprächen
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nThema:\nLösungsorientierung in Gesprächen\n \nManchmal steckt man einfach fest – und dreht sich in den Problemtunnel immer mehr hinein. Schlechte Gefühle sind schon vorher da\, aber es kommen dadurch immer mehr dazu. Wie schaffe ich es da wieder herauszukommen? Das ist nicht so einfach. Wir werden das in Partnergesprächen üben: Mit den MiniMax Interventionen des Psychologen Manfred Prior. Er ist Ausbilder der Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose und hat daüber ein leicht verständliches Buch geschrieben: MiniMax-Interventionen.\nBringt gerne wider einen Stift und einen Zettel mit\, um Eure Gedanken zu notieren. \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim - "Darf das auch leicht gehen?"
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\n\n„Darf das auch leicht gehen?“\n \nKennst Du das? Du wolltest einfach nur diese eine neue Sache ausprobieren – Du hast Dich sogar darauf gefreut. Aber dann muss es schon wieder alles perfekt laufen. Du stehst Dir mit Deiner eigenen Erwartungshaltung im Weg. Machst Du Dir Sorgen\, was andere von Dir oder Deiner Leistung denken? Stellst Du an Dich selbst die allerhöchsten Ansprüche? Wenn der eigene Selbstwert stark von Erfolg und Anerkennung abhängt\, wird es unmöglich\, die eigenen Ansprüche zu senken\, selbst wenn es negative Konsequenzen hat. Unmöglich? Wirklich? Das hinterfragen wir gemeinsam in der Gruppe und finden gemeinsam Strategien\, wie es vielelicht doch nicht unmöglich ist. Bring gerne wieder Stift und Papier für Deine Notizen mit.  Wir freuen uns auf Dich. \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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SUMMARY:Terminänderung! Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim - Schreiben als Bewältigungsmethode
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. Dieses Mal treffen wir uns ausnahmsweise erst am 2. Dienstag im Monat\, also am 14. Mai zur gewohnten Uhrzeit.  \n  \n\nThema: Schreiben als Bewältigungsmethode\n \nIch möchte Euch herzlich dazu einladen\, gemeinsam ein sehr kraftvolles Tool zur Bewältigung unserer Sorgen und Ängste zu erkunden: das Schreiben. Schreiben kann eine therapeutische Wirkung haben\, die uns dabei hilft\, unsere innersten Gedanken und Gefühle auszudrücken. Es ermöglicht uns\, einen Schritt zurückzutreten und unsere Erfahrungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Dieses Treffen wird sich darauf konzentrieren\, wie wir Schreiben als Werkzeug nutzen können\, um mit Burnout umzugehen und unsere mentale Gesundheit zu stärken.\nWir werden Freewriting\, Dialogschreiben und Journaling besprechen und ausprobieren. Bitte bringt ein Notizbuch und einen Stift mit. Für diejenigen\, die lieber digital arbeiten\, ist natürlich auch ein Laptop oder Tablet willkommen. \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-kbc-mannheim-thema-wir-noch-bekannt-gegeben-4
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim - Umgang mit Gefühlen
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n\nUmgang mit Gefühlen\n \nDieses Mal möchten wir uns einem besonders wichtigen Thema widmen: dem Umgang mit Gefühlen. Wir alle wissen\, wie herausfordernd es sein kann\, mit den emotionalen Belastungen des Burnouts umzugehen. Deshalb wollen wir uns gemeinsam darüber austauschen\, wie wir unsere Gefühle besser verstehen\, annehmen und verarbeiten können. Dazu probieren wir Strategien gleich in der Gruppe oder in kleinen Untergruppen aus – bringt also gerne wieder Papier und einen Stift mit. \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-kbc-mannheim-thema-wir-noch-bekannt-gegeben-3
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SUMMARY:"BURN ON - immer kurz vorm Burn Out" in der nächsten Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim
DESCRIPTION:Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1\, 68167 Mannheim\, von 19:30 – 21:30 Uhr statt. \n  \n\nBURN ON – immer kurz vorm Burn Out\n \n„BURN ON – immer kurz vorm Burn Out“ von Bert te Wildt und Timo Schiele. In diesem Buch beschreiben die Autoren Folgendes: „Im Burn On vereinen sich höchste Leistungsbereitschaft und ultimative Erschöpfung zu einer unheiligen Allianz.“ Wie genau die Autoren zwischen Burn out und Burn on unterscheiden\, werden wir gemeinsam besprechen. Ebenso weitere Aussagen\, die im Buch getroffen werden\, wie z.B. dass der Begriff der „Work-Life-Balance“ im Grund genommen Quatsch ist. Bringt wieder Zettel und Stift mit\, wir werden auch Übungen aus dem Buch machen. \nDie Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen\, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht\, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.\nIn Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden. \n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nCarsten und Anna
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