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SUMMARY:ABC Grafenau am Freitag - Wege aus dem Burnout
DESCRIPTION:ABC Grafenau am Freitag – Wege aus dem Burnout\nNächster Termin: Freitag\, 08.01.2027\, 18:00–20:00 Uhr \nRegelmäßig: jeden 1. Freitag im Monat\, 18:00–20:00 Uhr \nDieser Termin findet abweichend vom regelmäßigen Rhythmus statt. \nTreffpunkt: vhs Seminarraum\, OG 2\nFrauenberg 17\n94481 Grafenau \n\n\n\nWege aus dem Burnout\nWenn du erschöpft bist\, kann der Weg zurück zu mehr Kraft unübersichtlich wirken. Gemeinsam schaust du auf deine Bedürfnisse\, mögliche Entlastung und kleine nächste Schritte. Du musst nichts allein lösen und kannst in deinem Tempo herausfinden\, was dich unterstützen könnte. \n\n\n\nHinweise zur Teilnahme\nBitte komme pünktlich zum vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nDu entscheidest selbst\, was du erzählen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \n\nModeration: Janette K. \nKontakt und Fragen: grafenau@anderes-burnout-cafe.de \nErstellt von: KD
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SUMMARY:ABC Grafenau am Freitag - Umgang mit dem inneren Kritiker
DESCRIPTION:ABC Grafenau am Freitag – Umgang mit dem inneren Kritiker\nNächster Termin: Freitag\, 05.02.2027\, 18:00–20:00 Uhr \nRegelmäßig: jeden 1. Freitag im Monat\, 18:00–20:00 Uhr \nDieser Termin findet abweichend vom regelmäßigen Rhythmus statt. \nTreffpunkt: vhs Seminarraum\, OG 2\nFrauenberg 17\n94481 Grafenau \n\n\n\nUmgang mit dem inneren Kritiker\nVielleicht kennst du den hartnäckigen inneren Kritiker\, der neue Pläne schnell infrage stellt und gute Gründe gegen Veränderungen findet. Wenn du genauer hinhörst\, kann seine Stimme auch auf etwas Wichtiges aufmerksam machen. Mit hilfreichen Fragen und Übungen lernst du\, sie besser einzuordnen und deine Vorhaben zuversichtlicher anzugehen. \n\n\n\nHinweise zur Teilnahme\nBitte komme pünktlich zum vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nDu entscheidest selbst\, was du erzählen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \n\nModeration: Janette K. \nKontakt und Fragen: grafenau@anderes-burnout-cafe.de \nErstellt von: KD
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SUMMARY:ABC Grafenau am Freitag - Entschleunigung und Achtsamkeit
DESCRIPTION:ABC Grafenau am Freitag – Entschleunigung und Achtsamkeit\nNächster Termin: Freitag\, 05.03.2027\, 18:00–20:00 Uhr \nRegelmäßig: jeden 1. Freitag im Monat\, 18:00–20:00 Uhr \nDieser Termin findet abweichend vom regelmäßigen Rhythmus statt. \nTreffpunkt: vhs Seminarraum\, OG 2\nFrauenberg 17\n94481 Grafenau \n\n\n\nEntschleunigung und Achtsamkeit\nWenn der Alltag schnell wird\, verlieren wir manchmal den Kontakt zu dem\, was wir gerade brauchen. In diesem ABC nehmen wir uns Zeit\, bewusster wahrzunehmen und über hilfreiche Pausen zu sprechen. Gemeinsam sammeln wir Ideen\, wie wir Tempo herausnehmen und einzelnen Momenten mehr Aufmerksamkeit schenken können. Du darfst ausprobieren\, was sich für dich stimmig anfühlt – auch wenn es nur eine kleine Unterbrechung im Alltag ist. \n\n\n\nHinweise zur Teilnahme\nBitte komme pünktlich zum vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nDu entscheidest selbst\, was du erzählen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \n\nModeration: Janette K. \nKontakt und Fragen: grafenau@anderes-burnout-cafe.de \nErstellt von: KD
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SUMMARY:ABC Grafenau am Freitag - Mutig aus der Komfortzone
DESCRIPTION:ABC Grafenau am Freitag – Mutig aus der Komfortzone\nNächster Termin: Freitag\, 02.04.2027\, 18:00–20:00 Uhr \nRegelmäßig: jeden 1. Freitag im Monat\, 18:00–20:00 Uhr \nDieser Termin findet abweichend vom regelmäßigen Rhythmus statt. \nTreffpunkt: vhs Seminarraum\, OG 2\nFrauenberg 17\n94481 Grafenau \n\n\n\nMutig aus der Komfortzone\nDeine Komfortzone gibt dir Sicherheit und kann dich zugleich davon abhalten\, Neues auszuprobieren und dein Potenzial zu entfalten. In dieser Selbsthilfegruppe erkundest du\, was dich zurückhält und wie du Ängste Schritt für Schritt angehen kannst. Der Austausch\, die gemeinsame Reflexion und kleine Herausforderungen unterstützen dich dabei\, gewohnte Muster zu verlassen und neue Wege zu gehen. So kannst du Selbstvertrauen und Leichtigkeit gewinnen. Du bist herzlich eingeladen! \n\n\n\nHinweise zur Teilnahme\nBitte komme pünktlich zum vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nDu entscheidest selbst\, was du erzählen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \n\nModeration: Janette K. \nKontakt und Fragen: grafenau@anderes-burnout-cafe.de \nErstellt von: KD
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SUMMARY:ABC Grafenau am Freitag - Angst und Versagensangst
DESCRIPTION:ABC Grafenau am Freitag – Angst und Versagensangst\nNächster Termin: Freitag\, 07.05.2027\, 18:00–20:00 Uhr \nRegelmäßig: jeden 1. Freitag im Monat\, 18:00–20:00 Uhr \nDieser Termin findet abweichend vom regelmäßigen Rhythmus statt. \nTreffpunkt: vhs Seminarraum\, OG 2\nFrauenberg 17\n94481 Grafenau \n\n\n\nAngst und Versagensangst\nDas Leben stellt dich immer wieder vor neue Herausforderungen. Vielleicht steht nach einer längeren Krankheit der Wiedereinstieg ins Berufsleben an und du spürst Unsicherheit oder die Sorge\, zu scheitern. Gemeinsam schauen wir auf diese Versagensangst und darauf\, was dir in dieser Situation Orientierung geben kann. \n\n\n\nHinweise zur Teilnahme\nBitte komme pünktlich zum vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nDu entscheidest selbst\, was du erzählen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \n\nModeration: Janette K. \nKontakt und Fragen: grafenau@anderes-burnout-cafe.de \nErstellt von: KD
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SUMMARY:ABC Grafenau am Freitag - Filter\, Brillen und Bewertungen
DESCRIPTION:ABC Grafenau am Freitag – Filter\, Brillen und Bewertungen\nNächster Termin: Freitag\, 04.06.2027\, 18:00–20:00 Uhr \nRegelmäßig: jeden 1. Freitag im Monat\, 18:00–20:00 Uhr \nDieser Termin findet abweichend vom regelmäßigen Rhythmus statt. \nTreffpunkt: vhs Seminarraum\, OG 2\nFrauenberg 17\n94481 Grafenau \n\n\n\nFilter\, Brillen und Bewertungen\nBist du bereit\, die Perspektive zu wechseln und alte Erinnerungen mit einer neuen\, wohlwollenden Brille zu betrachten? In diesem Gruppentreffen üben wir\, unser jüngeres Selbst liebevoll anzunehmen. Akzeptanz ist eine hilfreiche Eigenschaft und kann uns dabei helfen\, hinderliche Bewertungen umzuwandeln. Fühl dich willkommen. \n\n\n\nHinweise zur Teilnahme\nBitte komme pünktlich zum vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nDu entscheidest selbst\, was du erzählen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \n\nModeration: Janette K. \nKontakt und Fragen: grafenau@anderes-burnout-cafe.de \nErstellt von: KD
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