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Selbsthilfegruppe ABC Esslingen – Denkfehler
25 August-18:30 - 20:45
Die Selbsthilfegruppe ABC Esslingen findet regelmäßig am letzten Freitag im Monat von 18:30 bis 20:45 statt. Aktuell wird sie als Online-Veranstaltung durchgeführt. Die Einwahl erfolgt über diesen Link: https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Esslingen ist wie immer ab 15 Minuten vor dem offiziellen Beginn sinnvoll, um zu klönen, Fragen zu klären, sich auszutauschen oder auch um technische Schwierigkeiten zu beseitigen. Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis.
Denkfehler
Denkfehler aufspüren.
Gerade in stresshaften Momenten, bei länger anhaltenden Überforderungen, oder in depressiven Phasen, schaltet unser Gehirn auf automatische Denkprozesse – die durch den Stress oft trübe gefärbt sind. Wenn wir eigentlich eine Stärkung bräuchten, kommen immer wieder Gedanken auf wie: „das klappt sowieso nicht“, „dafür bin ich nicht gut genug“, „ich werde nie wieder glücklich sein“. Diese Art der Gedanken haben dann die Neigung, sich festzusetzen, immer wiederzukehren und schwächen damit den Selbstwert enorm. Ein Teufelskreis.
Tatsächlich kann man mit Übungen diesen Gedankenkreisen Einhalt gebieten und die Denkfehler aufspüren. Durch Reflektion ist es möglich, die Muster zu unterbrechen und negative Denksätze mit eigenen, bestärkenden Sätzen austauschen.
An diesem Abend stellen wir typische Denkfehler vor. Wir üben die Anwendung von gesunden, lebensstärkenden Sätzen um wieder selbstbestimmt Denken zu können.
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Esslingen mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
