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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München Rumänisch - Curaj și seninătate
DESCRIPTION:Grupul de ajutorare ABC München Rumänisch se întilnește regulat\, în prezență fizică\, în a patra marți din lună\, între orele 17:00 și 18:30. \nCuraj și seninătate\n \nGhidul tău: \nÎn lumea noastră rapidă și adesea incertă\, curajul și calmul nu sunt doar calități dezirabile – sunt ancora și busola noastră. Dar cum ne putem întări aceste calități pentru viitor? Aceasta este întrebarea cheie! \nCurajul începe cu încrederea în sine. Trebuie să învățăm să credem în abilitățile noastre și să ne debarasăm de teama de eșec. \n• Cheia: Provocări mici\, constante\, care ne scot ușor din zona noastră de confort. \n• Fiecare pas contează: Fie că învățăm o nouă abilitate\, fie că vorbim deschis într-o situație dificilă\, fiecare obstacol depășit ne întărește încrederea în sine. \nCalmul este arta de a rămâne calm în mijlocul haosului. Este vorba despre a renunța la lucrurile care sunt în afara controlului nostru. \n• Calma: Mindfulness-ul și meditația sunt instrumente puternice pentru a ne găsi echilibrul interior. \n• Practica: Timpul regulat pentru noi înșine ne întărește conexiunea cu gândurile și sentimentele noastre și ne ajută să gestionăm stresul mai eficient. \nCurajul și calmul nu sunt contradictorii\, ci două fețe ale aceleiași monede. Ele sunt fundamentul creșterii personale – și rezultatul unei comunități puternice! Aștept cu nerăbdare să aud de la tine: Care este următorul tău pas curajos sau ce tehnică te ajută să devii mai senin/ă? Împărtășește-ți ideile\, obiectivele și inspirațiile în comentarii! \nHai să învățăm unii de la alții și să ne sprijinim reciproc în călătoria noastră de a ne transforma visele în realitate! ✨ \n#Curaj #Serenitate #DezvoltarePersonală #PaceInterioară #Comunitate #Inspirație #ÎncredereÎnSine \nÎnregistrare pentru grupul de ajutorare ABC München Rumänisch\nPentru a ne asigura că ușa va fi deschisă\, te rugăm neaparat să te înscrii. Pentru buna organizare a întâlnirii\, o înregistrare prealabilă ne este de mare ajutor. \nGrupul lunar de ajutorare îi încurajează pe participanți să experimenteze noi perspective asupra unei anumite teme\, să discute despre impactul exercițiilor (atât asupra propriei persoane\, cât și asupra celorlalți)\, să exploreze noi posibilități de acțiune și să își reevalueze propria situație de viață. În plus\, participanții au ocazia de a intra într-un schimb personal de experiență cu ceilalți. \nEvenimentul este realizat de grupul de ajutorare ABC München Rumänisch\, cu sprijinul Asociației Federale pentru Burnout și Depresie (Bundesverband Burnout und Depression e.V.). \nAlte evenimente pot fi găsite aici.  \nInformații despre tabloul clinic pot fi găsite aici\, pe paginile Asociației Federale. \nModeratori\nOvidiu und Victor\n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Königswinter - Mein inneres Team souverän führen
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Königswinter trifft sich regelmäßig an jedem dritten Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00.\nHaus Bachem (altes Rathaus)\, Drachenfelsstraße 4\, 53639 Königswinter. \nThema: Mein inneres Team souverän führen\n \n\n\nSchon Richard David Precht schrieb ein Buch mit dem Titel: „wer bin ich und wenn ja wie viele“…Unsere Persönlichkeitsanteile spielen uns so manchen Streich im Alltag.\nWie oft sagen wir: „ich kann mich nicht entscheiden\, ich bin hin- und hergerissen“ oder „ich steh heute völlig neben mir“ oder „habe ich das gerade gesagt?!“\nDas Modell der inneren Anteile – des inneren Teams (Friedemann Schulz von Thun) ist ein Denkmodell\, um sich selbst und seine Verhaltensweisen besser kennenzulernen und auch besser steuern zu können. Wir kümmern uns an diesem Abend um das Kennenlernen des eigenen „Teams“ und sammeln Informationen darüber\, warum wir uns in manchen Situationen nicht wie wir selbst verhalten und was wir tun können\, damit das innere Team auch zusammenarbeiten kann.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Königswinter mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nElisabeth
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München - Mut und Gelassenheit
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \nWerte – Mut und Gelassenheit\n \nGelassenheit trifft Mut: Dein Wegweiser\nIn unserer schnelllebigen und oft unsicheren Welt sind Mut und Gelassenheit nicht nur wünschenswerte Eigenschaften – sie sind unser Anker und unser Kompass. Doch wie stärken wir diese Kräfte in uns für die Zukunft? Das ist die zentrale Frage!\nMut beginnt mit Selbstvertrauen. Wir müssen lernen\, an unsere Fähigkeiten zu glauben und die Angst vor dem Scheitern zu entmachten.\n• Der Schlüssel: Ständige\, kleine Herausforderungen\, die uns sanft aus der Komfortzone locken.\n• Jeder Schritt zählt: Ob eine neue Fähigkeit erlernen oder in einer schwierigen Situation die Stimme erheben – jede gemeisterte Hürde stärkt unser Vertrauen in uns selbst.\nGelassenheit ist die Kunst\, inmitten von Chaos Ruhe zu bewahren. Es geht darum\, die Dinge loszulassen\, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.\n• Der Weg: Achtsamkeit und Meditation sind mächtige Werkzeuge\, um unser inneres Gleichgewicht zu finden.\n• Die Praxis: Regelmäßige Zeit für uns selbst stärkt die Verbindung zu unseren Gedanken und Gefühlen und hilft uns\, Stress effektiver zu bewältigen.\nMut und Gelassenheit sind kein Widerspruch\, sondern zwei Seiten derselben Medaille. Sie sind die Basis für persönliches Wachstum – und das Ergebnis einer starken Gemeinschaft!\n👉 Ich bin gespannt auf dich: Was ist dein nächster mutiger Schritt\, oder welche Technik hilft dir\, gelassener zu werden? Teile deine Ideen\, Ziele und Inspirationen in den Kommentaren!\nLasst uns gemeinsam voneinander lernen und uns auf unserem Weg gegenseitig unterstützen\, um unsere Träume Realität werden zu lassen! ✨\n#Mut #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #InnererFrieden #Gemeinschaft #Inspiration #Selbstvertrauen \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\n Um sicher zu gehen\, dass die Tür geöffnet wird\, melde dich bitte an. Danke. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nSilke Wolf |München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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