BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//anderes-burnout-cafe - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://anderes-burnout-cafe.de X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für anderes-burnout-cafe REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Paris BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251219T160000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251219T180000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T180047Z LAST-MODIFIED:20251201T091436Z UID:10000721-1766160000-1766167200@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Ratingen - Ziele\, Wünsche und Vorhaben DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Ratingen trifft sich in der Regel am dritten Freitag im Monat von 16:00 bis 18:00 Uhr in der Hochstraße 14\, 40878 Ratingen. \nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden. \nThema: Ziele\, Wünsche und Vorhaben\n \n\n\n\n\nRückblick 2025 \n\nWas ich Gutes erlebt habe …\nWas sich in diesem Jahr wirklich gelohnt hat …\nUm welche Erfahrung bin ich reicher geworden …\nWelche Begegnungen haben mich bereichert?\nWas oder mit wem habe ich abgeschlossen?\nWofür ich dankbar bin …\n\nDie Zukunft – das Jahr 2026 \n\nWas hast Du im vergangenen Jahr schon gesät?\nWas soll in diesem Jahr Früchte tragen\nWelche Ideen – Wünsche Ziele habe ich über / für die Entwicklungen in diesem Jahr?\n→ Meiner Selbst meiner Persönlichkeit\, Charakter\, Kompetenzen\n→ Beruflich\n→ In Beziehungen mit Anderen\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.\n\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Ratingen mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nKamille URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-ratingen LOCATION:ABC Ratingen\, Hochstraße 14\, Ratingen\, 40878\, Germany CATEGORIES:Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251218T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251218T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T181315Z LAST-MODIFIED:20251204T151943Z UID:10000727-1766084400-1766091600@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde - ! WINTERPAUSE ! DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde findet regelmäßig am dritten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl erfolgt über diesen Link: https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nOffene Gesprächsrunde\nIn dieser Gruppe stehen die einzelnen Teilnehmer und ihre persönlichen Geschichten und Anliegen im Mittelpunkt. Anders als  sonst in den lösungs- und themenzentrierten ABC-Selbsthilfegruppen\,  steht hier bewusst das persönliche Anliegen der Teilnehmer im Mittelpunkt. Die Anliegen werdenden den Betroffenen geschildert und die Gruppenmitgliedern tauschen sich darüber aus. In entspannter und vertrauensvoller Atmosphäre können so mit Hilfe der anderen Teilnehmer  vielleicht neue Einsichten zu „alten“ Problemen gewonnen werden. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen  auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt vom Bundesverband Burnout und Depression  e.V. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nDie Gruppen werden von  unterschiedlichen Personen moderiert.\nTelefon: 02131 7734159‬ Mail: online@anderes-burnout-cafe.de URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-offene-gespraechsrunde-21 LOCATION:ABC ONLINE Offener Gesprächskreis am Donnerstag CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251217T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251217T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T082717Z LAST-MODIFIED:20251006T151301Z UID:10000689-1765998000-1766005200@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe Köln Schäl Sick - Vorsätze\, die wirklich tragen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Köln Schäl Sick trifft sich in der Regel am dritten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:00 im kontinu:um\, Rathausstr. 23\, 51143 Köln.\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.  \nThema: Vorsätze\, die wirklich tragen\n \n\n\nSo klappt es mit den guten Vorsätzen im neuen Jahr!\n\n\nMehr Sport treiben\, an sich selbst denken und auch im Job wieder Freude haben: Nach Silvester starten viele Menschen mit guten Vorsätzen ins neue Jahr\, doch die sind oft nicht so leicht einzuhalten. Dieses Mal soll aber alles anders werden: Die Gruppenleiter:innen unterstützen dabei\, Vorsätze so zu gestalten\, dass sie in die Tat umgesetzt werden. Sie führen die Teilnehmenden auf eine Reise zu ihren individuellen Wünschen\, Träumen und Zielen.\n\n#Vorsätze #Freude #Wünsche #Träume #erfülltes_Leben\n\n\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln Schäl Sick mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nTim URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-koeln-schael-sick-vorsaetze-die-wirklich-tragen LOCATION:ABC Köln Schäl Sick\, Rathausstr. 23\, Köln\, Nordrhein-Westfalen\, 51143\, Germany CATEGORIES:Köln,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC K%C3%B6ln Sch%C3%A4l Sick":MAILTO:koeln_schaelsick@anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251216T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251216T211500 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250917T101709Z LAST-MODIFIED:20251214T175313Z UID:10000672-1765911600-1765919700@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg - Resilienz - FÄLLT LEIDER AUS! DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin findet regelmäßig alle vier Wochen am Dienstag  von 19:00 bis 21:15 in Präsenz im HeileHaus\, Seitenflügel\, 2. OG rechts\, Waldemarstraße 36\, 10999 Berlin Kreuzberg statt. \nThema:  Resilienz\n \n\n\nResilienz (Innere Widerstandskraft stärken) – im Überblick\nWarum es sich lohnt\, mehr über Resilienz zu erfahren. Resilienz ist die persönliche Widerstandkraft und Belastbarkeit in Stresssituationen.\nSie wird täglich neu gefordert – und man kann an ihr arbeiten. Resilienz ist wie ein Muskel. Je mehr Sie ihn trainieren\, umso kräftiger werden Sie innerlich.\nIn der heutigen Zeit werden im beruflichen Alltag eine hohe Flexibilität und Veränderungsbereitschaft erwartet. Gleichzeitig erhöht sich die Rollen- und Aufgabenvielfalt und verkürzt sich die zur Verfügung stehende Zeit – bei erhöhtem Arbeitsaufwand. Darüber hinaus bedeutet die Vereinbarung von Privatleben und erfolgreichem Berufsalltag oft eine enorme Belastung und kann zu Stressempfinden führen.\nAn diesem Abend lernen Sie alltagstaugliche Methoden kennen\, wie Sie Ihren persönlichen „Resilienzmuskel“ trainieren und aufbauen können. Für mehr Gelassenheit in stressigen Momenten.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Kreuzberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nLinda URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-berlin-kreuzberg-resilienz LOCATION:ABC Berlin-Kreuzberg\, HeileHaus\, Seitenflügel\, 2.OG\, Berlin Kreuzberg\, Berlin\, 10999 CATEGORIES:Berlin-Kreuzberg,Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251216T180000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251216T200000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T150448Z LAST-MODIFIED:20250923T150448Z UID:10000710-1765908000-1765915200@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Königswinter - ! Winterpause ! - DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Königswinter macht im Dezember eine Winterpause! \nDie Selbsthilfegruppe ABC Königswinter trifft sich regelmäßig an jedem dritten Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00.\nAb September 2025 treffen wir uns außerdem an einem neuen Ort: Haus Bachem (altes Rathaus)\, Drachenfelsstraße 4\,\n53639 Königswinter. \n\n \n  \n  \n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. Kamile \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Königswinter mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nElisabeth URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-koenigswinter-winterpause LOCATION:ABC-Königswinter\, Haus Bachem\, Drachenfelsstrasse 4\, Marktplatz\, Königswinter\, 53639 CATEGORIES:Königswinter,Präsenz END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251214T170000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251214T190000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T083227Z LAST-MODIFIED:20251118T172700Z UID:10000691-1765731600-1765738800@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg - Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in diesem Monat am 2. Sonntag im Monat von 17:00 – 19:00 Uhr statt. Wir treffen uns im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, \nDieses Mal in der Gemeinschaftspraxis\, Hans Otto Straße 3\, 10407 Berlin\n\n \n  \nThema: Vom Funktionieren zum Leben – Lebensqualität gestalten \n \n\n\n\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nTanja URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-berlin-prenzlauer-berg-vom-funktionieren-zum-leben-lebensqualitaet-gestalten LOCATION:ABC Berlin Prenzlauer Berg\, Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, Fehrbelliner Str. 92\, Berlin\, 10119 CATEGORIES:Berlin Prenzlauer Berg,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC Berlin Prenzlauer Berg":MAILTO:berlin_prenzlauerberg@anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251214T103000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251214T123000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T144449Z LAST-MODIFIED:20251119T092700Z UID:10000707-1765708200-1765715400@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow - Konflikte lösen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow trifft sich im Dezember ausnahmsweise an einem abweichenden Ort:  \nGemeinschaftspraxis\, Hans-Otto-Str. 3\, 10407 Berlin\, Klingel unten links \nThema: Konflikte lösen\n \n\n\nManchmal entstehen Konflikte sehr plötzlich\, wie aus dem Nichts\, und manchmal schwelen Konflikte längere Zeit vor sich hin\, ohne gelöst zu werden. Konflikte lösen geht leicht\, wenn wir nicht innerlich betroffen sind und souverän und gelassen agieren können. Wenn aber Gefühle wie Wut\, Traurigkeit\, Verletzung etc. beteiligt sind\, ist dies fast immer ein Hinweis darauf\, dass unsere innersten Gewissheiten (Glaubenssätze) und tief eingefahrene Verhaltensmuster betroffen sind. Immer wenn es “weh tut”\, lohnt sich ein Blick in die eigene Vergangenheit und die daraus entstandenen Mechanismen. Das Thema “Konflikte” könnte demzufolge auch Muster und Glaubenssätze heißen\, weil beide Themen so eng verwoben sind.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Pankow mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nIsabel URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-berlin-pankow LOCATION:ABC Berlin Pankow\, KIS Pankow Schönholzer Str. 10\, Berlin\, 13187 CATEGORIES:ABC Berlin Pankow,Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251211T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251211T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250912T154032Z LAST-MODIFIED:20251126T100309Z UID:10000660-1765479600-1765486800@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Donnerstag - Weihnachten mal anders DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Donnerstag findet regelmäßig am zweiten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online via Zoom statt . \nDie Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Weihnachten mal anders – mit mehr Humor durch die Zeit\n \nWeihnachten muss nicht stressig sein! Lassen wir die Pflichtkultur hinter uns und bringen stattdessen Humor\, Leichtigkeit und echtes Lachen in die Advents- und Weihnachtszeit. \nMit witzigen Weihnachtsgeschichten\, Impro und Co. schauen wir zusammen\, wie befreiend es sein kann\, über die eigenen Perfektionsansprüche zu lachen. Interaktiv\, praxisnah und voller Spaß – nicht nur für gute Laune wird gesorgt\, sondern auch konkrete Tools für entspannte Feiertage \n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nSabine und Cova URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-online-am-donnerstag-weihnachten-mal-anders LOCATION:ABC Online am Donnerstag\, online CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251209T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251209T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T084630Z LAST-MODIFIED:20250923T084630Z UID:10000697-1765306800-1765314000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg - Selbstfürsorge DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg trifft sich in der Regel am zweiten Dienstag im Monat von 19:00 bis 21:00 im Paul-Gerhard-Haus\, Nordhäuser Str. 32\, 64380 Roßdorf-Gundernhausen.\n\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.  \nThema: Selbstfürsorge\n \n\n\n\nMehr Selbstfürsorge trotz zunehmendem Egoismus in der Welt?\nGehe ich mit mir ebenso gut um\, wie mit anderen? Wie kann ich lernen\, für mich zu entscheiden\, Verantwortung zu übernehmen und mein Wohlergehen zu steigern? Und wie gelingt es\, mit mehr Selbstfürsorge auch im Alltag zu leben? Antworten auf diese und andere Fragen finden Interessierte und Betroffene im Rahmen des Burnout-Cafés.\n\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Darmstadt/Dieburg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nFrank URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-darmstadt-dieburg-selbstfuersorge LOCATION:ABC Darmstadt/Dieburg\, Nordhäuser Str. 32\, Roßdorf-Gundernhausen\, 64380 CATEGORIES:Darmstadt/Dieburg,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC Darmstadt/Dieburg":MAILTO:darmstadt-dieburg@anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251209T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251209T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250912T153146Z LAST-MODIFIED:20250912T153146Z UID:10000657-1765306800-1765314000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Dienstag - Rückblick - Ausblick - Jahresplanung DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Dienstag trifft sich in der Regel jeden zweiten Dienstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online via Zoom.\n \nDie Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Dienstag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Rückblick – Ausblick – Jahresplanung\n \n\nZu Beginn eines jeden Jahres lohnt es sich\, sowohl einen Blick in das abgelaufene Jahr zu richten\, als auch in das vor uns liegende Jahr.\nWas war gut im vergangenen Jahr\, welche Erfahrungen und Begegnungen haben mich bereichert\, wofür kann ich dankbar sein\, und was wünsche ich mir für das vor mir liegende Jahr? Welche Ideen\, Wünsche und Ziele habe ich\, und wie kann ich diese am besten verwirklichen? Mit diesen Fragen wollen wir uns in diesem Themenrahmen beschäftigen.\n\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Dienstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModerator\nChristian URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-online-am-dienstag-rueckblick-ausblick-jahresplanung LOCATION:ABC Online am Dienstag CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251204T193000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251204T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T180937Z LAST-MODIFIED:20250923T180937Z UID:10000723-1764876600-1764882000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Riedstadt - Jahresrückblick und Planung 2026 DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Riedstadt findet in der Regel am ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr statt. Wir treffen uns in der Stiftung Soziale Gemeinschaft Ried\, Wilhelm-Leuschner- Straße 21\, 64560 Riedstadt-Erfelden. \n  \nThema: Jahresrückblick und Planung 2026\n \n\nWieder ist ein Jahr vergangen. Was haben wir Gutes erlebt? Was haben wir begonnen?\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Riedstadt mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.\n \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nDaniela URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-riedstadt-jahresrueckblick-und-planung-2026 LOCATION:ABC Riedstadt\, Friedrichstraße 11\, Riedstadt\, 64560 CATEGORIES:Präsenz,Riedstadt END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251204T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251204T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T091713Z LAST-MODIFIED:20250924T082452Z UID:10000703-1764874800-1764882000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Heidelberg - Raus aus der "Mäusefalle" - Aktionismus DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Heidelberg trifft sich in der Regel am ersten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 im „Zum Achter“\, Klubraum beim Heidelberger Ruderklub e. V.\, Neuenheimer Landstraße 3a\, 69120 Heidelberg.\n\n \nThema: Raus aus der „Mäusefalle“ – Aktionismus\n \n\n\nWer in der „Mäusefalle“ steckt\, beschäftigt sich mit immer neuen Aufgaben\, ohne dabei wirklich voranzukommen oder nachhaltige Lösungen zu schaffen. Statt hektischer Aktivität braucht es innehalten\, klare Prioritäten und gezieltes Handeln. So gelingt es\, Energie sinnvoll einzusetzen und echte Veränderungen zu bewirken.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Heidelberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nKatharina URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-heidelberg-raus-aus-der-maeusefalle-aktionismus LOCATION:ABC Heidelberg\, Neuenheimer Landstr. 3a\, Heidelberg\, 69120 CATEGORIES:Heidelberg,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC Heidelberg":MAILTO:heidelberg@anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251204T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251204T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T083613Z LAST-MODIFIED:20250923T083613Z UID:10000693-1764874800-1764882000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:ABC Berlin-Schöneberg - Umgang mit Ängsten – Wie man Ängste erkennt und bewältigt. DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Schöneberg findet regelmäßig am 1. Donnerstag im Monat in der Zeit von 19:00 bis 21:00 Uhr statt.\nWir treffen uns in Präsenz in der Holsteinische Str. 30 (Raum 28 im Selbsthilfetreffpunkt Schöneberg\, nahe vom UBhf Friedrich-Wilhelm-Platz) in 12161 Berlin. \n \n(Zusatzhinweis: Da der Raum am nächsten Morgen von der Pekip-Gruppe genutzt wird\, kann er nicht mit Schuhen betreten werden. Alternativ können kostenlos zur Verfügung gestellte Überzieher genutzt werden.)\n \nThema: Umgang mit Ängsten – Wie man Ängste erkennt und bewältigt.\n \n\n\nDie stabile Seitenlage kennen wir alle aus unserem Erste-Hilfe-Kursus. Doch wissen wir wirklich noch\, wie das geht? Wenn wir daran denken\, kann uns Angst und Bange werden. Ist eine stabile Seitenlage bei Ängsten auch möglich? Angst kann ein Symptom für einen Schock sein. Das Rote Kreuz beschreibt gut\, was in solchen Fällen zu tun ist. Doch meinen wir die Ängste der Anderen\, oder meinen wir unsere ureigenen Ängste? Wir können uns an dem Abend nicht mit allen verschiedenen Angstformen auseinandersetzen\, doch wollen wir versuchen einen Weg zu finden\, wie wir uns in eine „stabilere Seitenlage“ bringen können. Wie immer versuchen wir neue Verhaltensmuster auszuprobieren\, zu üben und uns über die Wirkung auf uns und andere auszutauschen.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Schöneberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator/in\nPeter und Elena \n  URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/abc-berlin-schoeneberg-umgang-mit-aengsten-wie-man-aengste-erkennt-und-bewaeltigt LOCATION:ABC Berlin-Schöneberg\, Holsteinische Str. 30\, Berlin\, 12161\, Germany CATEGORIES:Berlin-Schöneberg,Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251204T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251204T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250828T220912Z LAST-MODIFIED:20250828T221023Z UID:10000651-1764874800-1764882000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Kiel - Entschleunigung DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Kiel trifft sich in der Regel am ersten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 im Kibis Kiel\, 1. Stock\, Lerchenstraße 22\, 24103 Kiel.\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.\n \nThema: Entschleunigung\n \nMach mal langsam! – wenn es schnell gehen soll!\nIn unserer schnelllebigen Zeit mit all ihren Einflüssen aus Medien\, Social Media\, Anspruch im Beruf\, überholen wir uns manchmal selbst – zu einem hohen Preis: Unsere Gesundheit! Schneller zu werden und mehr Dinge gleichzeitig zu tun\, schleicht sich ein und führt zu körperlichen Beschwerden: Kopfschmerzen\, Herzrhythmusstörungen\, Magenschmerzen usw. … .\nGeschwindigkeit rausnehmen! „Mal wieder langsamer machen“ lautet die Devise. Wir zeigen ein paar Übungen\, die dabei unterstützen\, im Alltag mal wieder die Bremse zu ziehen und dabei wieder bewusster und achtsamer mit sich und seiner Umwelt umzugehen.\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Wehr mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nDaniel URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-kiel-entschleunigung LOCATION:ABC Kiel\, Kibis Kiel 1. Stock Lerchenstr. 22\, 24103 Kiel\, Germany CATEGORIES:Präsenz END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251203T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251203T211500 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T091937Z LAST-MODIFIED:20250923T091957Z UID:10000704-1764788400-1764796500@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Köln in Präsenz - Motivation DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Köln findet regelmäßig am ersten Mittwoch im Monat in Präsenz von 19:00 bis 21:15 online statt.  Wir treffen uns im Nachbarschaftshaus in der Ansgarstraße 5\, 50825 Köln-Neuehrenfeld. \nBitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Köln an! \nThema: Motivation\n \nDie eigene Motivation zu finden und aufrecht zu erhalten\, ist nicht immer einfach\, insbesondere in Zeiten von herausfordernden Situationen\, Stress und Belastung. An diesem Abend schauen wir auf das persönliche „Warum?“\, das uns stark genug bewegt\, um in Aktion zu treten und unsere Ziele zu verfolgen. Welche\, mutmaßlich zunächst unbewussten\, Bedürfnisse liegen hinter den bewussten Motiven\, die wir benennen können? Welche Antreiber\, welche Verhaltensweisen nutzen wir\, um unsere Ziele zu erreichen?\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nBitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V\, §20h. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorinnen\nSandra und Rimma URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-koeln-in-praesenz-motivation LOCATION:ABC Köln\, Ansgarstraße 5\, Köln – Neuehrenfeld\, 50825\, Deutschland CATEGORIES:Köln,Präsenz ORGANIZER;CN="Sandra Prei%C3%9F":MAILTO:koeln{at}anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251202T183000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251202T203000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T181206Z LAST-MODIFIED:20250923T181206Z UID:10000725-1764700200-1764707400@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Wehr - Grenzen setzen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Wehr trifft sich in der Regel am ersten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:30 bei IMS+ GmbH Immobilien\, Kirchstraße 10\, 79664 Wehr.\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.\n \nThema: Grenzen setzen\, wahren und lösen\n \n\n\nFür einen gesunden Selbstwert ist die Fähigkeit\, Grenzen zu setzen\, sehr hilfreich. Doch viele Menschen haben keine innere Erlaubnis auch mal Stop oder Nein zu sagen. Sie nehmen immer alles auf sich\, ziehen jeden dargebotenen Schuh an und lassen sehr viel über sich ergehen. Sie fühlen sich schuldig\, wenn sie ein Nein sagen\, oder im Übermaß verpflichtet. Das ist auf Dauer oft erschöpfend!\nDoch das heißt im Umkehrschluss nicht\, dass man immer nein sagen muss. Und manchmal ist es auch hilfreich\, die Grenze wieder etwas aufzulösen … .\nWie ein gutes Gleichgewicht zwischen „Ja heißt Ja“ und „Nein heißt Nein“ hergestellt werden kann\, woher die Grenzverletzungen rühren und wie besser damit umgegangen werden kann\, erörtern wir an diesem Abend im ABC.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.\n\n\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Wehr mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nTanja URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-wehr-grenzen-setzen LOCATION:ABC Wehr\, IMS+ GmbH\,Kirchstr.10\, Wehr\, 79664 CATEGORIES:ABC Wehr,Präsenz END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251130T180000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251130T200000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250916T073030Z LAST-MODIFIED:20250916T073030Z UID:10000664-1764525600-1764532800@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag - Selbstwert - Weil ich es mir wert bin! DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag trifft sich regelmäßig am letzten Sonntag im Monat von 18:00 bis 20:00 online via Zoom. \nDie Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Selbstwert – weil ich es mir wert bin!\n \nWas macht eigentlich den eigenen Wert aus? Woran merke ich\, dass ich in meinem Sinne gehandelt habe und nicht im Sinne anderer? Setze ich mich für meine Bedürfnisse genauso ein\, wie für die Bedürfnisse meiner Umwelt? Ein hohes Selbstwertgefühl ist die Basis für Selbstvertrauen und die Fähigkeit\, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Das Selbstwertgefühl kann man stärken\, so dass in Zukunft häufiger eine Entscheidung für sich selbst getroffen werden kann. Wie immer wird es im ABC  interessante Übungen und Hinweise geben\, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nCova und Nicola URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-online-am-sonntag-selbstwert-weil-ich-es-mir-wert-bin LOCATION:ABC Online am Sonntag CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251127T203000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251127T213000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20251124T093100Z LAST-MODIFIED:20251124T093100Z UID:10000731-1764275400-1764279000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Sonderveranstaltung für Angehörige DESCRIPTION:Wenn Depression in der Familie ankommt: Was Angehörigen wirklich hilft\nDepression – die unsichtbare Last für Angehörige \nWir vom Bundesverband Burnout und Depression möchten euch auf ein besonders wertvolles Webinar aufmerksam machen\, das sich gezielt an Angehörige von an Depression erkrankten Menschen richtet. \nWarum dieses Webinar wichtig ist \nDepression trifft nie nur eine Person. Sie verändert die gesamte Familiendynamik\, beeinflusst Gespräche und Nähe – und oft auch dich selbst als Angehörige:n. Diese unsichtbare Last kann überwältigend sein\, doch du bist damit nicht allein. \nWas dich erwartet \nIn diesem Webinar zeigen dir Thomas und Xiaoxi klare Kriterien\, mit denen du eure aktuelle Lage besser einordnen kannst. Du wirst verstehen\, warum Depression das ganze System Familie verändert – von der Kommunikation über die Nähe bis hin zum Alltag. Vor allem aber bekommst du konkrete\, alltagstaugliche Strategien an die Hand\, die dir helfen\, besser zu kommunizieren\, gesunde Grenzen zu setzen und dich selbst zu entlasten. \nAuthentische Expertise aus eigener Erfahrung \nThomas und Xiaoxi sind keine klassischen Expert:innen – sie sind ein Paar\, das den Weg durch die Depression zweimal selbst durchlebt hat. Thomas war über 200 Tage wegen schwerer Depression stationär behandelt\, während Xiaoxi an seiner Seite war – als Partnerin\, Mama und „starke Schulter“\, auch wenn es oft kaum noch ging. \nAls Erfahrungsexpert:innen – keine Ärzt:innen oder Coaches – teilen sie ehrliche\, machbare und alltagstaugliche Erkenntnisse aus der Sicht sowohl eines Patienten als auch einer Angehörigen. \nThomas ist der Autor des Amazon-Bestsellers „Nach Grau kommt Himmelblau”. \nPraktische Informationen \nDas Webinar findet online statt und erklärt einfach und präzise\, warum Depression Familien so stark beeinflusst und was dir ab heute hilft\, wieder handlungsfähig zu werden. \nAnmeldung erforderlich \nBitte melde dich vorab für die Veranstaltung an\, da deine E-Mail-Adresse benötigt wird. \nHier geht’s zur Anmeldung: https://himmelblau.jetzt/pages/webinar \n \nWer mehr über Thomas und Xiaoxi erfahren möchte\, findet auf YouTube eine kurze Doku: https://www.youtube.com/watch?v=kHrQdM9u4lI URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/sonderveranstaltung-fuer-angehoerige-2 LOCATION:Online\, Kanalstr. 57\, Neuss\, NRW\, 41460\, Deutschland CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251121T180000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251121T200000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T175050Z LAST-MODIFIED:20250923T175050Z UID:10000716-1763748000-1763755200@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Neuss - Burnoutphasen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Neuss findet immer am 3. Freitag im Monat von 18:00 bis 20:00 Uhr statt. Wir treffen uns in Präsenz im Selbsthilfe-Büro von PariSozial in der Oberstr. 21 in 41460 Neuss.\n \nThema: Burnoutphasen\n \nSämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation\, psychosomatische Auswirkungen\, Erschöpfung und Rückzug. Die folgenden Ausführungen konzentrieren sich auf sieben Kernpunkte\, die einen Burnout kennzeichnen\, wobei es sich eigentlich um 4 Vorphasen handelt und um 3 reale Burnout-Phasen\, die erst dann stattfinden\, wenn man wirklich von Burnout sprechen kann. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. Kamile \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Neuss mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nJessica URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-neuss-burnoutphasen-2 LOCATION:ABC Neuss\, Oberstraße 21\, Neuss\, 41460\, Deutschland CATEGORIES:Neuss,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC Neuss":MAILTO:neuss{at}anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251121T160000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251121T180000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T180007Z LAST-MODIFIED:20250923T180007Z UID:10000720-1763740800-1763748000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Ratingen - Selbstwert DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Ratingen trifft sich in der Regel am dritten Freitag im Monat von 16:00 bis 18:00 Uhr in der Hochstraße 14\, 40878 Ratingen. \nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden. \nThema: Selbstwert\n \n\n\n\nWas macht eigentlich den eigenen Wert aus? Woran merke ich\, dass ich in meinem Sinne gehandelt habe und nicht im Sinne anderer? Setze ich mich für meine Bedürfnisse genauso ein\, wie für die Bedürfnisse meiner Umwelt? Ein hohes Selbstwertgefühl ist die Basis für Selbstvertrauen und die Fähigkeit\, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Das Selbstwertgefühl kann man stärken\, so dass in Zukunft häufiger eine Entscheidung für sich selbst getroffen werden kann. Wie immer wird es im ABC  interessante Übungen und Hinweise geben\, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen.\n\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.\n\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Ratingen mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nKamille URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-ratingen-selbstwert LOCATION:ABC Ratingen\, Hochstraße 14\, Ratingen\, 40878\, Germany CATEGORIES:Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251120T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251120T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T181244Z LAST-MODIFIED:20250923T181244Z UID:10000726-1763665200-1763672400@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde findet regelmäßig am dritten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl erfolgt über diesen Link: https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nOffene Gesprächsrunde\nIn dieser Gruppe stehen die einzelnen Teilnehmer und ihre persönlichen Geschichten und Anliegen im Mittelpunkt. Anders als  sonst in den lösungs- und themenzentrierten ABC-Selbsthilfegruppen\,  steht hier bewusst das persönliche Anliegen der Teilnehmer im Mittelpunkt. Die Anliegen werdenden den Betroffenen geschildert und die Gruppenmitgliedern tauschen sich darüber aus. In entspannter und vertrauensvoller Atmosphäre können so mit Hilfe der anderen Teilnehmer  vielleicht neue Einsichten zu „alten“ Problemen gewonnen werden. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen  auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt vom Bundesverband Burnout und Depression  e.V. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nDie Gruppen werden von  unterschiedlichen Personen moderiert.\nTelefon: 02131 7734159‬ Mail: online@anderes-burnout-cafe.de URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-offene-gespraechsrunde-20 LOCATION:ABC ONLINE Offener Gesprächskreis am Donnerstag CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251119T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251119T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T082417Z LAST-MODIFIED:20251006T151326Z UID:10000688-1763578800-1763586000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe Köln Schäl Sick - Grenzen setzen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Köln Schäl Sick trifft sich in der Regel am dritten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:00 im kontinu:um\, Rathausstr. 23\, 51143 Köln.\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.  \nThema: Grenzen setzen – Nein sagen ohne Schuldgefühle\n \n\n\n\n\nFür einen gesunden Selbstwert ist die Fähigkeit\, Grenzen zu setzen\, sehr hilfreich. Doch viele Menschen haben keine innere Erlaubnis auch mal Stop oder Nein zu sagen. Sie nehmen immer alles auf sich\, ziehen jeden dargebotenen Schuh an und lassen sehr viel über sich ergehen. Sie fühlen sich schuldig\, wenn sie ein Nein sagen\, oder im Übermaß verpflichtet. Das ist auf Dauer oft erschöpfend!\nDoch das heißt im Umkehrschluss nicht\, dass man immer nein sagen muss. Und manchmal ist es auch hilfreich\, die Grenze wieder etwas aufzulösen … .\nWie ein gutes Gleichgewicht zwischen „Ja heißt Ja“ und „Nein heißt Nein“ hergestellt werden kann\, woher die Grenzverletzungen rühren und wie besser damit umgegangen werden kann\, erörtern wir an diesem Abend im ABC.\n\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln Schäl Sick mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nTim URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-koeln-schael-sick-grenzen-setzen LOCATION:ABC Köln Schäl Sick\, Rathausstr. 23\, Köln\, Nordrhein-Westfalen\, 51143\, Germany CATEGORIES:Köln,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC K%C3%B6ln Sch%C3%A4l Sick":MAILTO:koeln_schaelsick@anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251118T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251118T211500 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250917T101422Z LAST-MODIFIED:20250917T101455Z UID:10000671-1763492400-1763500500@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg - Selbstwirksamkeit DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin findet regelmäßig alle vier Wochen am Dienstag  von 19:00 bis 21:15 in Präsenz im HeileHaus\, Seitenflügel\, 2. OG rechts\, Waldemarstraße 36\, 10999 Berlin Kreuzberg statt. \nThema:  Selbstwirksamkeit\n \n\nSelbst – wirksam / Selbst – steuern\, raus aus der Opferfalle!\nErtappen Sie sich mitunter dabei\, dass Sie sich als Opfer der Umstände\, der Firma\, des Zeitdrucks\, der Vergangenheit\, … fühlen? Es läuft etwas nicht so\, wie Sie es sich vorstellen und dann ist natürlich „der Andere“ oder „das System“ schuld? Sie treffen Entscheidungen nicht\, weil Sie sich sofort ausmalen\, was alles nicht funktioniert und wer Ihnen Steine in den Weg legt? Oft fühlen wir uns als Opfer und vergessen dabei\, dass jedes Verhalten einen Preis und einen Gewinn hat. Wir vergessen auch\, dass wir unser Verhalten selbst steuern können. Sie erhalten bei uns Übungen zum Überdenken der Opfersituationen und wie Sie damit selbstverantwortlich die für sich besten Entscheidungen treffen können.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Kreuzberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nLinda URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-berlin-kreuzberg-selbstwirksamkeit LOCATION:ABC Berlin-Kreuzberg\, HeileHaus\, Seitenflügel\, 2.OG\, Berlin Kreuzberg\, Berlin\, 10999 CATEGORIES:Berlin-Kreuzberg,Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251118T180000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251118T200000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T150053Z LAST-MODIFIED:20250923T150053Z UID:10000709-1763488800-1763496000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Königswinter - Superresourcen für mich nutzen lernen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Königswinter trifft sich regelmäßig an jedem dritten Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00.\nAb September 2025 treffen wir uns außerdem an einem neuen Ort: Haus Bachem (altes Rathaus)\, Drachenfelsstraße 4\,\n53639 Königswinter. \nThema: Superresourcen für mich nutzen lernen\n \nAlle Menschen haben Grundbedürfnisse wie Geborgenheit & Harmonie\, Durchsetzung & Einfluss\, Leichtigkeit & Inspiration sowie Ordnung & Stabilität. Wenn diese Grundbedürfnisse verletzt werden\, geraten wir unter Druck und die eigene Energie und Kraft schwindet zuweilen so sehr\, dass wir in Blockaden hängen bleiben. Sich von emotionalen Blockaden zu befreien gelingt mit Hilfe von Superressourcen. Lass dich überraschen\, was passiert\, wenn du dafür dein Herz öffnest anstatt dir den Kopf über Verletzungen zu zerbrechen. \n  \n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. Kamile \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Königswinter mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nElisabeth URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-koenigswinter-superresourcen-fuer-mich-nutzen-lernen LOCATION:ABC-Königswinter\, Haus Bachem\, Drachenfelsstrasse 4\, Marktplatz\, Königswinter\, 53639 CATEGORIES:Königswinter,Präsenz END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251113T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251113T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250912T153757Z LAST-MODIFIED:20250912T153757Z UID:10000659-1763060400-1763067600@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Donnerstag - Trauer verstehen und zulassen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Donnerstag findet regelmäßig am zweiten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online via Zoom statt . \nDie Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Trauer verstehen und zulassen\n \nTrauer ist ein natürlicher Teil unseres Lebens – und manchmal doch so schwer allein zu tragen. In diesem Workshop schaffen wir Raum\, um Gefühle zuzulassen\, sie bewusst zu erleben und Wege zu finden\, mit Verlusten achtsam umzugehen. Mit sanften Übungen\, kleinen Ritualen und Austausch lernen wir Trauer zu verstehen\, dich selbst zu stärken und wieder mehr innere Ruhe zu finden. \n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nSabine und Cova URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-online-am-donnerstag-trauer-verstehen-und-zulassen LOCATION:ABC Online am Donnerstag\, online CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251111T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251111T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T084142Z LAST-MODIFIED:20250923T084142Z UID:10000696-1762887600-1762894800@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg - Grenzen setzen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg trifft sich in der Regel am zweiten Dienstag im Monat von 19:00 bis 21:00 im Paul-Gerhard-Haus\, Nordhäuser Str. 32\, 64380 Roßdorf-Gundernhausen.\n\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.  \nThema: Grenzen setzen\n \n\n\nFür einen gesunden Selbstwert ist die Fähigkeit\, Grenzen zu setzen\, sehr hilfreich. Doch viele Menschen haben keine innere Erlaubnis auch mal “Stop” oder “Nein” zu sagen. Sie nehmen immer alles auf sich\, ziehen jeden dargebotenen Schuh an und lassen sehr viel über sich ergehen. Sie fühlen sich schuldig\, wenn sie ein “Nein” sagen\, oder im Übermaß verpflichtet. Das führt auf Dauer oft zur Erschöpfung!\nDoch das heißt im Umkehrschluss nicht\, dass man immer nein sagen muss. Und manchmal ist es auch hilfreich\, die Grenze wieder etwas aufzulösen….\nWie ein gutes Gleichgewicht zwischen “Ja heißt Ja” und “Nein heißt Nein” hergestellt werden kann\, warum es uns so schwerfällt dieses “NEIN” und wie wir besser damit umgehen können\, erörtern wir an diesem Abend im ABC.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Darmstadt/Dieburg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nFrank URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-darmstadt-dieburg-grenzen-setzen LOCATION:ABC Darmstadt/Dieburg\, Nordhäuser Str. 32\, Roßdorf-Gundernhausen\, 64380 CATEGORIES:Darmstadt/Dieburg,Präsenz ORGANIZER;CN="ABC Darmstadt/Dieburg":MAILTO:darmstadt-dieburg@anderes-burnout-cafe.de END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251111T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251111T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250912T152923Z LAST-MODIFIED:20250912T152923Z UID:10000656-1762887600-1762894800@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Dienstag - Stressbewältigung - Stress sinnvoll nutzen DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Dienstag trifft sich in der Regel jeden zweiten Dienstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online via Zoom.\n \nDie Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Dienstag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Stressbewältigung – Stress sinnvoll nutzen\n \n\nStress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu\, sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig.\nIn der Gruppe tauschen wir uns aus\, was uns Stress macht und an welchen Symptomen wir das festmachen.\nWir lernen Übungen kennen\, um den unvermeidlichen Umgang mit Stress besser zu bewältigen.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Dienstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModerator\nChristian URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-online-am-dienstag-stressbewaeltigung-stress-sinnvoll-nutzen LOCATION:ABC Online am Dienstag CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251109T103000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251109T123000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T143732Z LAST-MODIFIED:20251103T105406Z UID:10000706-1762684200-1762691400@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow - Muster DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow trifft sich in der Regel am zweiten Sonntag im Monat von 10:30 bis 12:30 im KIS Pankow (Stadtteilzentrum Pankow)\, Schönholzer Str. 10\, 13187 Berlin.   \nThema: Muster\n \n\n\n\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Pankow mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nIsabel URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-berlin-pankow-muster LOCATION:ABC Berlin Pankow\, KIS Pankow Schönholzer Str. 10\, Berlin\, 13187 CATEGORIES:ABC Berlin Pankow,Präsenz ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251107T203000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251107T213000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20251017T161336Z LAST-MODIFIED:20251025T195313Z UID:10000728-1762547400-1762551000@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Sonderveranstaltung für Angehörige DESCRIPTION:Wenn Depression in der Familie ankommt: Was Angehörigen wirklich hilft\nDepression – die unsichtbare Last für Angehörige \nWir vom Bundesverband Burnout und Depression möchten euch auf ein besonders wertvolles Webinar aufmerksam machen\, das sich gezielt an Angehörige von an Depression erkrankten Menschen richtet. \nWarum dieses Webinar wichtig ist \nDepression trifft nie nur eine Person. Sie verändert die gesamte Familiendynamik\, beeinflusst Gespräche und Nähe – und oft auch dich selbst als Angehörige:n. Diese unsichtbare Last kann überwältigend sein\, doch du bist damit nicht allein. \nWas dich erwartet \nIn diesem Webinar zeigen dir Thomas und Xiaoxi klare Kriterien\, mit denen du eure aktuelle Lage besser einordnen kannst. Du wirst verstehen\, warum Depression das ganze System Familie verändert – von der Kommunikation über die Nähe bis hin zum Alltag. Vor allem aber bekommst du konkrete\, alltagstaugliche Strategien an die Hand\, die dir helfen\, besser zu kommunizieren\, gesunde Grenzen zu setzen und dich selbst zu entlasten. \nAuthentische Expertise aus eigener Erfahrung \nThomas und Xiaoxi sind keine klassischen Expert:innen – sie sind ein Paar\, das den Weg durch die Depression zweimal selbst durchlebt hat. Thomas war über 200 Tage wegen schwerer Depression stationär behandelt\, während Xiaoxi an seiner Seite war – als Partnerin\, Mama und „starke Schulter“\, auch wenn es oft kaum noch ging. \nAls Erfahrungsexpert:innen – keine Ärzt:innen oder Coaches – teilen sie ehrliche\, machbare und alltagstaugliche Erkenntnisse aus der Sicht sowohl eines Patienten als auch einer Angehörigen. \nThomas ist der Autor des Amazon-Bestsellers „Nach Grau kommt Himmelblau”. \nPraktische Informationen \nDas Webinar findet online statt und erklärt einfach und präzise\, warum Depression Familien so stark beeinflusst und was dir ab heute hilft\, wieder handlungsfähig zu werden. \nAnmeldung erforderlich \nBitte melde dich vorab für die Veranstaltung an\, da deine E-Mail-Adresse benötigt wird. \nHier geht’s zur Anmeldung: https://himmelblau.jetzt/pages/webinar \n \nWer mehr über Thomas und Xiaoxi erfahren möchte\, findet auf YouTube eine kurze Doku: https://www.youtube.com/watch?v=kHrQdM9u4lI URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/sonderveranstaltung-fuer-angehoerige LOCATION:Online\, Kanalstr. 57\, Neuss\, NRW\, 41460\, Deutschland CATEGORIES:Alle Städte,Online ORGANIZER;CN="Bundesverband BBuD":MAILTO:info@bbud.info END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251106T193000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251106T210000 DTSTAMP:20260427T145346 CREATED:20250923T180328Z LAST-MODIFIED:20250923T180328Z UID:10000722-1762457400-1762462800@anderes-burnout-cafe.de SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Riedstadt - Lösungsorientierung DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Riedstadt findet in der Regel am ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr statt. Wir treffen uns in der Stiftung Soziale Gemeinschaft Ried\, Wilhelm-Leuschner- Straße 21\, 64560 Riedstadt-Erfelden. \n  \nThema: Lösungsorientierung\n \n\nIn stresshaft erlebten Situationen ist es oft nicht mehr möglich\, an eine Lösung zu denken. Stresshormone\, Zeitdruck oder gefühlte Hilflosigkeit sorgen dafür\, dass der sogenannte Tunnelblick entsteht. Eine Lösung und eine eigene Beteiligung an einer Lösung werden schlichtweg verneint.\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Riedstadt mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.\n \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nDaniela URL:https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-riedstadt-loesungsorientierung LOCATION:ABC Riedstadt\, Friedrichstraße 11\, Riedstadt\, 64560 CATEGORIES:Präsenz,Riedstadt END:VEVENT END:VCALENDAR