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SUMMARY:ABC München - Entscheidungen
DESCRIPTION:Werte: Entscheidungen\, Bauch oder Kopf\nKennst du das Dilemma? In der Frage\, ob wir Entscheidungen aus dem Kopf oder dem Bauch heraus treffen sollen\, stoßen viele von uns schnell an ihre persönlichen Grenzen. \nEin starkes\, gesundes Selbstwertgefühl lebt von der Fähigkeit\, klar und selbstbewusst „Nein“ zu sagen. Doch genau das wird für viele zur größten Herausforderung. Statt die eigenen Bedürfnisse zu wahren\, fühlen wir uns oft verpflichtet\, alles zu akzeptieren und uns alles aufzuladen. Häufig steht ein Gefühl von Schuld im Weg\, wenn es darum geht\, sich abzugrenzen. \nDie gute Nachricht: Es geht nicht um ein ständiges Nein! Es ist entscheidend zu erkennen\, dass das Setzen von Grenzen nicht bedeutet\, immer die Ablehnung zu wählen. Vielmehr geht es um ein ausgewogenes Spiel zwischen dem klaren „Ja“ und dem nötigen „Nein“. \nAn unserem kommenden Abend im ABC wollen wir genau diese Balance diskutieren: \n\nWarum fällt uns das „Nein“ so schwer?\nWie können wir lernen\, es mit mehr Leichtigkeit auszusprechen?\n\nLass uns gemeinsam Strategien entwickeln\, um besser mit unseren Entscheidungen umzugehen und ein tiefes Gefühl für die eigene Wertschätzung zu entwickeln. Sei dabei und finde deine Balance zwischen Kopf und Bauch! \nWann und wo?\nTermin: Dienstag\, 24.11.2026\nUhrzeit: 18:30–20:45 Uhr\nOrt: Haus der Missionen\, 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23\, 80335 München\nModeration: Silke Wolf und Ovidiu Bretan\nHinweis: Das ABC München am Dienstag findet regelmäßig in Präsenz jeden 4. Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr statt. \nDu möchtest dabei sein?\nUm sicherzugehen\, dass die Tür geöffnet wird\, melde dich bitte an. Danke. Für die Organisation des Treffens ist deine Anmeldung hilfreich. \nIch nehme teil! \nUnsere Selbsthilfegruppe steht allen Interessierten offen. Die Teilnahme ist kostenfrei. \nBitte sei pünktlich am vereinbarten Treffpunkt\, damit wir gemeinsam und in Ruhe beginnen können. \nDu entscheidest selbst\, was und wie viel du teilen möchtest. Auch einfach zuzuhören ist willkommen. \nWas in der Gruppe besprochen wird\, bleibt vertraulich. Bitte fertige keine Aufnahmen oder Screenshots an und gib persönliche Inhalte anderer Teilnehmender nicht weiter. \nÜber unsere Selbsthilfegruppen\nDie Veranstaltung wird von der Selbsthilfegruppe ABC München am Dienstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e. V. durchgeführt. \nWeitere Selbsthilfegruppen und Veranstaltungen →\nInformationen zu Burnout und Depression →
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München - Winterpause
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet aufgrund einer Winterpause im Dezember nicht statt. \nRegelmäßig treffen wir uns in Präsenz am vierten Dienstag im Monat von 18:30 bis 20:45 Uhr im Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \n \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\n Um sicher zu gehen\, dass die Tür geöffnet wird\, melde dich bitte an. Danke. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nSilke Wolf |München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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