Selbsthilfegruppe ABC Köln – Leichter Grenzen setzen.

Die Selbsthilfegruppe ABC Köln findet regelmäßig am ersten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 im Nachbarschaftshaus, Ansgarstraße 5, 50825 Köln statt.

Bitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Köln an!

Leichter Grenzen setzen.

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Köln

Viele von Stress und Burnout belastete Menschen berichten, dass sie über längere Zeit ihre Leistungsgrenzen nicht wahrgenommen haben, sondern eher selbstverständlich alle Anforderungen von außen erfüllten. Solche permanenten und unreflektierten Grenzüberschreitungen manifestieren sich häufig in physischen oder psychischen Beschwerden. Um dies in Zukunft besser zu machen, können Menschen lernen, ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und nach außen zu wahren. Gleichzeitig dürfen sie die Grenzen, die zu dem ungesunden Verhalten führen, öffnen, um alternative Verhaltensweisen zu erlernen.
Mit einfachen Übungen erforschen wir an diesem Abend typische Grenzüberschreitungen und typische Grenzziehungen und lernen alternative Umgehensweisen mit diesem Lebensthema kennen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Bitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Datum

04 Jan 2023
Vorbei!

Uhrzeit

19:00 - 21:15

Veranstaltungsort

Köln
Nachbarschaftshaus, Ansgarstraße 5, 50825 Köln – Neuehrenfeld
Kategorie

Veranstalter

ABC Köln
E-Mail
koeln{at}anderes-burnout-cafe.de

Weitere Veranstalter

Sandra Preiß
Telefon
+49 162 6343152
E-Mail
koeln{at}anderes-burnout-cafe.de